Regimul bilanțului pe o lună; O viață în lucru
Dieta: Comportamentul alimentar caracterizat prin restricții. Da, totul s-a schimbat în comparație cu dieta mea din iulie. Da, nu mai mănânc burgeri, cartofi prăjiți sau chestii cu pâine la fiecare masă. Nu, asta nu înseamnă că mor de foame. Și nu, nu aș folosi acel termen „reechilibrare dietetică” doar pentru distracție. Din momentul în care, când trec pe lângă Mc Do spunându-mi „nu nu nu fii atent”, consider că sunt la dietă. O dietă zilnică, echilibrată. Deci, și rezultatele ?
Această mică clarificare a făcut, putem ajunge la ceea ce mi-a adus și luat această primă lună.
Nivelul de greutate
Deoarece nu vreau să mă cântăresc prea mult pentru a nu juca la moral, îți voi spune doar ultima mea figură. Nu ca dragul meu care, în timpul unei diete, se va cântări când se va ridica, la prânz după masă și seara înainte de cină, așa că, evident, pe partea yoyo suntem în vârf lol (nu uitați că nivelul apei fluctuează toată ziua precum și multe alte lucruri, dar nu cred să învăț nimic majorității dintre voi).
Deci joi trecut (este luni), am fost la -4,3 kg în 1 lună.
Nivelul de măsurare
că, la fel ca în zilele cu dieteticianul meu, o fac doar o dată pe lună și așa a fost în această dimineață.
- Bustul inclusiv pieptul (nu sunt sigur cum să-l numesc lol): -11 cm
- Bust sub bust: -9 cm
- Burta la nivelul buricului: -4cm
- Coapsele superioare: -6 cm
- Și pentru fiecare coapsă și braț, nimic sau puțină chouilla, dar nu suficient pentru a vorbi despre asta.
În mod ciudat, aici am pierdut cel puțin ceea ce simt că am pierdut: p.
În haine
Pentru mine, acesta este în continuare cel mai bun indicator al unei pierderi eficiente. Așadar, blugii mei sunt mai puțin strânși, pot îmbrăca pantaloni vechi de anul trecut fără ca acesta să fie complet ridicol și mai presus de toate ceea ce observ cel mai mult este că tricourile îmi vin mai jos (înțeleg sau nu?). Ca un tricou care se potrivea chiar sub stomacul meu cade acum în vârful coapsei. Totul e prost, dar e frumos.
Lucrurile la care nu mă așteptam
- O piele mult mai frumoasă. Eu, care cumpărasem fond de ten la începutul lunii iulie, l-am găsit atât de plictisitor și plin de mici, nu știu, ei bine, chiar nu mai au nevoie. Nu pot să-l explic suficient, dar, evident, un aport mult mai echilibrat de vitamine și mai puțină alcool trebuie să joace un rol.
- Mai multă energie. Ei bine, la momentul scrierii, nu mai sunt sigur cu privire la acest punct, deoarece sunt complet HS, dar în general sunt mult mai odihnit și dorm mult mai bine.