Regimul colesterolului R; Solu - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes
13 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
O dietă fără grăsimi și zahăr și alimente care ajută la scăderea acestei rate. Semințele și uleiul de in sunt bune pentru asta.
mai întâi, nu pentru că mănânci ceva, ai neapărat colesterol, dar ai dreptate să fii atent, de multe ori este ereditar!
apoi, în ceea ce privește dieta (o fac eu însumi, sunt urmată de un nutriționist), ceea ce vă sfătuiesc este să distingeți deja grăsimea și zahărul. De exemplu, dimineața, favorizează zaharurile și evită untul, la mesele principale vrea să favorizeze mai bine grăsimile, astfel încât să evitați iaurturile zaharate sau chiar fructele. produse de patiserie, cofetărie, dar nu cred că trebuie să specific că lol)
cel mai bun este totuși să mergi la un nutriționist care va adapta o dietă în funcție de tine. Funcționează foarte bine! (Am pierdut puțin peste șase kilograme în 7 luni)
multă baftă! ^^
Per total, fără a intra în detalii, colesterolul se găsește în principal în grăsimile de origine animală. Prin urmare, va fi necesar să se limiteze: ouăle, untul, untura de porc, carnea grasă, produsele lactate întregi și brânza.