Regimul metabolismului - Cine vrea mâncare și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Bună seara tuturor!
În ultimele luni am câștigat foarte multe kilograme, din cauza mai multor factori. Acestea fiind spuse, acum îmi dau seama că sunt supraponderal - nu știu cât de mult ar trebui să cântăresc, dar poate sunt în apropiere de 64-65 Kg la 1m62. Scopul meu este să revin la greutatea mea ideală, adică 56 kg în această vară.
Pentru aceasta, am decis să încep dieta de 13 zile, numită Dieta Metabolismului (poți să o găsești pe Google, se vorbește peste tot). Este o dietă pe care am urmat-o acum 5 ani și cu care am reușit să slăbesc aproximativ 20 de kg fără să mă recâștig în cei 4 ani care au urmat, în ciuda a tot ce am mâncat - era principiul regimului.
Voi avea nevoie de mult sprijin pentru a face acest lucru și, în cele din urmă, mă voi simți mai bine cu mine. Ceea ce mă stresează cel mai mult este micul dejun, unde suntem obligați să bem cafea neagră cu zahăr - două lucruri pe care nu le tolerez mult dimineața.
Cineva ar fi gata să o facă cu mine de sâmbătă (prima, a doua zi fiind cea mai grea)?
Mulțumesc foarte mult pentru sprijinul tău.
Noapte bună,
Alice
bună tuturor!
Am decis să postez pe această mică discuție temerile și sentimentele mele pe parcursul acestei diete de 13 zile, pentru a nu sparge, deoarece literalmente nu simt niciun sprijin de la nimeni din jurul meu.
De asemenea, am o „psihologie” slabă care îmi afectează starea fizică, în sensul că aceste diete mă afectează atât de moral încât încă mă simt foarte slab din punct de vedere fizic - și nu-mi pot permite asta acum că am început să lucrez.
Acestea fiind spuse, mă umfl exponențial și începutul dietei în această sâmbătă (în două zile) rămâne singura mea speranță de a mă găsi în pace cu mine.
Sper că nu va deranja pe nimeni că vin și împărtășesc din când în când stările mele legate de dietă.
A ta cu adevărat,
Alice
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Este oficial: mâine voi începe dieta de metabolizare de 13 zile.
Sunt deja îngrijorat de schimbările mele de dispoziție, de stresul meu și mai ales de posibilele dureri de cap și de scăderea tensiunii arteriale.
Cu toate acestea, dorința mea de a urma această dietă nu a fost niciodată atât de prezentă și cred că voința mea va depăși orice posibilitate de a renunța la această idee.
Iată-te, întrucât nimeni nu și-a arătat interesul pentru această inițiativă, voi lua totuși grija să-mi doresc mult noroc și să păstrez micile mele mărturii pe net, în cazul în care va ajuta pe cineva în viitor.
Să aveți un weekend bun tuturor,
Alice
Subiecte similare
Dieta importantă.
Stabilizează-ți greutatea după o dietă !
dieta cu secretul greutății (LSDP)
Am căutat pe Internet articole științifice legate de acest lucru și
1) Pierderea mai mult de un kilogram pe săptămână (această dietă ar trebui să slăbească până la 20 kg în 2 săptămâni) nu este sănătoasă pentru metabolism și asigură un efect yoyo
2) este mai mult decât strict (dacă nu mănânci PILE ceea ce este prescris, ar trebui să înceteze să mai funcționeze și nu o mai poți porni din nou timp de 6 luni), ceea ce riscă să te facă să te arunci pe tot nu este nimic după ce ai făcut-o
3) Nu s-a dovedit științific că stimulează cu adevărat metabolismul
4) Nu este echilibrat => deficiențe
Pentru a pierde în greutate, singura tehnică reală eficientă și durabilă este o dietă echilibrată și nu excesivă (cu 1-2 abateri permise pe săptămână) și sportul (pentru a stimula metabolismul, în special antrenamentul la intervale este foarte eficient)
Am citit îmi poți spune mai multe despre principiile acestei diete? așa cum o vedeți?
eu în acest moment fac o cură de detoxifiere cu sucuri de fructe, legume, lapte de migdale și proteine (da, nu ar trebui să fie, dar, din moment ce starea mea de sănătate - anorexie severă - în 2006 trebuie să păstrez o anumită cotă pentru a menține mușchiul mic masa am
dieta mea, care va dura doar câteva zile (sunt pe locul 2)
1 sticlă de 75cl suc de detoxifiere gaylord hauser
2 brichete de înlocuire a mesei îmbogățite cu proteine (prot total 40g) => Cântăresc 51 kg pentru 1; 65m)
400 ml lapte de migdale
și ceaiuri de ceai și cafea din plante după bunul plac
Aș dori să mă întorc la greutatea mea de bază de 48 kg. dar hei vom vedea!
noroc cu dieta ta, ține-ne la curent
AM 12 iulie 2017 Allergan 85A-> 85D profil extrem de înalt de 310cc
Totul se întâmplă corect pentru cine știe să aștepte.
Când vrem putem! Voința poate ridica munții, totul este în minte
fața de brânză neamoins este potrivită pentru pierderea în greutate.
având în vedere sănătatea mea oricum nu mai am nimic de pierdut atunci în momentul de față nu am apetit nu știu de ce. sunt momente de genul asta.
AM 12 iulie 2017 Allergan 85A-> 85D profil extrem de înalt de 310cc
Totul se întâmplă corect pentru cine știe să aștepte.
Când vrem putem! Voința poate ridica munții, totul este în minte
Aceasta este dieta metabolismului, Lady Apple
mulțumesc pentru legătura cu brânza, într-adevăr, această dietă nu este adaptată nici măcar nu are niciun sens (de ce ceaiul te-ar îngrășa mai mult decât cafeaua dimineața ?)
prea restrictiv fara desert fara gustari nimic.
guma de mestecat, de asemenea, ceea ce face 2 cal unul și trebuie interzis?
data viitoare nu este să respiri în fața unei brutării de teamă că mirosul croasantelor te va îngrașa?
AM 12 iulie 2017 Allergan 85A-> 85D profil extrem de înalt de 310cc
Totul se întâmplă corect pentru cine știe să aștepte.
Când vrem putem! Voința poate ridica munții, totul este în minte