Regimuri depurative și de slăbire
Vă oferim câteva diete care vă vor permite să aruncați kilogramele câștigate în timpul sărbătorilor.
Dacă nu ați început încă programul de slăbire, vă oferim câteva diete sănătoase și echilibrate pentru a pierde rapid și eficient câteva kilograme în plus.
Aveți grijă, totuși, deoarece niciunul dintre regimurile pe care le oferim mai jos nu ar trebui continuat dincolo de timpul indicat. deoarece le lipsește nutrienții de care organismul are de obicei nevoie. Și, desigur, dacă sunteți gravidă sau tocmai ați născut, aceste diete nu se aplică în cazul dvs. Interzis! Așteptați până la sfârșitul postpartumului și alăptării, doar pentru a vă fi recuperat complet pentru a începe să vă gândiți la o dietă !
În toate dietele, este recomandat să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și să evitați îndulcirea cafelei sau a ceaiurilor din plante. În caz de disconfort sau amețeli, este mai bine să reveniți la tiparul alimentar obișnuit și să consultați medicul.
De asemenea, nu ezitați să împărtășiți altor mame experiența dvs. cu dietele și mâncarea în general.
PLANUL ORANGE
Portocala este un fruct bogat în vitamina C, calciu și oligoelemente. Ajută la combaterea stresului, depresiei și are proprietăți depurative deosebite. Dieta portocalie durează 5-7 zile, timp în care ar trebui să slăbești în jur de 2 kilograme.
Cafea sau ceai fără zahăr
1 salată de roșii și castraveți condimentată cu oțet sau lămâie
1 felie de pâine integrală
Cafea sau ceai fără zahăr
½ salată condimentată cu oțet sau lămâie
150 gr. de carne
DIETA PINEAPPLE
Ananasul este un fruct cu conținut scăzut de calorii, cu mari proprietăți detoxifiante și diuretice. Este bogat în vitamine și minerale. Datorită conținutului ridicat de fibre și apă, este un diuretic excelent. De asemenea, previne problemele digestive. Zaharurile sale simple (zaharoză, fructoză și glucoză) sunt o sursă excelentă de energie. Această dietă vă permite să pierdeți între 3 și 4 kilograme într-o săptămână.
2 felii de ananas proaspăt sau conservat, 1 0% iaurt, 1 cafea cu sau fără lapte (degresat).
2 felii de ananas, 2 file de pui la grătar și 1 iaurt.
2 felii de ananas, 1 ou și 1 iaurt.
Dacă ți-e foame în timpul zilei, poți mânca o felie de ananas.