Regula de 12 ore promite scăderea în greutate fără foame - așa funcționează dieta
Hype dietetic din SUA: regula de 12 ore arată deja primele sale succese - noul an este aproape de colț și este timpul pentru noi rezoluții. O rezoluție obișnuită menționată este aceea de a pierde în greutate și de a pierde acele kilograme în exces. Unii încearcă cu diete, dar acestea nu sunt de obicei potrivite pentru utilizarea de zi cu zi, iar experții argumentează cu privire la eficacitatea metodelor existente.
Un nou concept este așa-numita regulă de 12 ore. Această formă nu se referă la ceea ce se mănâncă, ci când.
Nouă metodă de dietă: ceea ce spune regula de 12 ore
La Institutul Salk din California, eficacitatea dietei relativ noi a fost testată de o echipă de cercetători condusă de Dr. Satchidananda Panda examinează. Pentru studiul lor, 400 de șoareci au fost plasați pe diferite planuri de hrănire. Echipa de cercetare a aflat că organismul arde multe grăsimi și calorii dacă alimentele sunt consumate numai într-o anumită perioadă de timp.
În schimb, unora dintre aceste animale li s-a dat o dietă grasă sau o dietă bogată în zahăr și grăsimi. Cercetătorii au oferit altora o dietă bogată în zahăr, iar alții au primit o dietă echilibrată sau una în intervale de timp diferite.
Rezultatul: cei care mănâncă alimente doar într-un anumit interval de timp rămân mai slabi
Șoarecii cărora li s-a permis să ingereze alimente într-un anumit interval de timp de nouă până la doisprezece ore au rămas de obicei mai subțiri decât cei cu aceeași cantitate de alimente și cu aport de alimente timp de 24 de ore.
Șoarecii cărora li s-a permis să mănânce conform regulii de 12 ore în timpul săptămânii și au trecut la dieta de 24 de ore în weekend au fost, de asemenea, mai puțin probabil decât cei cărora li s-a oferit întotdeauna mâncare. Animalele obeze chiar au slăbit cu această metodă.