Reiswoche - care are câteva rețete delicioase Forum de alimentație sănătoasă

Membru din 27 octombrie 2004
1.247 postări (ø0.21/zi)

Din păcate, încă mai am grăsimea de iarnă pe ea.
Între timp, am încercat multe și pur și simplu nu reușesc
plecat, dar sezonul bikinilor va veni în curând.
Acum am vrut să fac o săptămână de orez, am făcut asta acum vreo 2 ani
gata și probabil a adus ceva.
Din păcate, sunt la muncă aproape toată ziua și trebuie să mănânc ceva
de asemenea acolo.
Are vreunul dintre voi câteva rețete delicioase la rece (pe care le pot lua cu mine la muncă)
precum și cald (ceea ce este și prietenul meu, fără să mă plâng că există alimente dietetice)
Aștept deja cu nerăbdare sfaturile și sugestiile dvs.

Membru din 30.05.2005
112 postări (ø0.02/zi)

pentru 4 porții aveți nevoie:
6 ardei colorati
1 dovlecei
1 ceapă
1 cățel de usturoi
1 pachet de brânză de oaie
100g orez
250 ml vin roșu
250 ml bulion de legume
ierburi din Provence
firimituri de pâine

Tăiați ardeii în jumătate și spălați
Tăiați 2 păstăi în cuburi
Spălați și tăiați dovleceii, piure de ceapă și usturoi de brânză de oaie.
Încălziți uleiul și prăjiți orezul în el, apoi adăugați legumele și transpirați, adăugați 150 ml fiecare de vin și bulion și gătiți timp de 15 minute
Adăugați jumătate din brânza de oaie și ierburile din Provence și condimentați după gust cu condimente

Preîncălziți cuptorul la 200 °

Se toarnă amestecul de legume și orez în jumătățile de ardei. Se amestecă restul de brânză de oaie cu pesmet și se presară peste jumătățile de ardei.
Puneți într-un vas de copt și turnați vinul rămas cu bulionul de legume

---