Relaxare în cadă sfaturi de baie
Nu intra niciodată în baie pe stomacul plin?
17 decembrie 2009, 10:57 | | ag
Cât de des, cât și când pot să mă scald?
Băile prea lungi sau prea fierbinți nu numai că perturbă circulația, ci și afectează pielea. „Activitățile zilnice de duș sau scăldat nu sunt, așadar, recomandate din punct de vedere dermatologic”, explică Gisela Hubbes, dermatolog din Düsseldorf. "Nu ar trebui să faceți baie mai mult de două ori pe săptămână și nu mai mult de 20 de minute." Se aplică următoarea regulă: cu cât pielea este mai uscată, cu atât este mai scurtă baia. În caz contrar, filmul protector natural va suferi și mai mult. Temperatura optimă a apei de scăldat este cuprinsă între 35 și 38 de grade Celsius. Cu toate acestea, ar trebui să așteptați să vă scăldați pe stomacul plin. Atunci corpul este ocupat cu digestia și pot apărea probleme de circulație în apa caldă.
Ceea ce este mai bine: sare de baie, ulei sau baie cu bule?
Pe lângă durată, cu ce vă scăldați este important și pentru a proteja pielea. Băile de spumă, de exemplu, conțin substanțe care slăbesc filmul de sebum al pielii și, prin urmare, îl usucă. Este mai bine să adăugați un ulei de baie în apa de baie care conține uleiuri vegetale din soia, cânepă, semințe de mac sau nuci de macadamia. Aceste substanțe asigură că apa caldă nu leșie pielea. Sărurile de baie sunt, de asemenea, potrivite, deoarece leagă apa de suprafața pielii și nu numai că strâng pielea, ci oferă și umiditate. Aceasta înseamnă, de asemenea, că pielea nu se micșorează la fel de repede.
Îngrijire adecvată după baie
Când ați terminat de scăldat, ar trebui să aveți grijă să nu ieșiți din cadă prea repede. Luați ceva timp pentru a îndepărta orice resturi de produse de baie. În acest fel, circulația se poate stabiliza din nou în repaus. „Mantaua acidă naturală de protecție, care este deranjată de contactul cu apa, nu se acumulează din nou la fel de repede în timpul iernii ca în timpul verii”, explică Hubbes. Cremarea este o necesitate absolută pentru sezonul rece. Emulsiile corpului gras sunt hidratante ideale. Un sfat: Așteptați până când nu mai transpirați, dar pielea este încă ușor umedă, înainte de a aplica loțiunea. Deoarece în acest fel poate absorbi și stoca produsele de îngrijire care completează lipidele deosebit de bine.
Nu utilizați cada dacă aveți febră
Baia cu esențele potrivite ajută împotriva răcelilor. Aditivii pentru baie cu mentol, eucalipt sau extract de ac de pin sunt deosebit de adecvați pentru aceasta. Aceste esențe relaxează mușchii, au un efect expectorant și facilitează respirația. Cu toate acestea, oricine are febră sau este predispus la probleme circulatorii și tensiune arterială crescută nu ar trebui să facă o baie plină fierbinte prea des. De asemenea, este recomandabil ca cei afectați să facă cada doar pe jumătate plină și ca brațele să nu fie scufundate în apă.
Feriți-vă de problemele cu venele
Oricine are o problemă a venelor ar trebui să fie deosebit de atent cu căldura extremă la scăldat. „Baile prea fierbinți și prea lungi sunt periculoase pentru cei cu vene. Pentru că atunci când stai întins în cadă, venele și vasele de sânge se lărgesc ”, spune Petra Hager-Häusler, Director General al Deutsche Venen Liga e.V. Rezultatul: fluxul de sânge către inimă slăbește și sângele se scufundă în picioare. Nu există o durată optimă de baie. „De îndată ce observați că picioarele vi se îngreunează sau vă simțiți inconfortabil, ar trebui să ieșiți din cadă”, sfătuiește Hager-Häusler.
Mai multe din stilul de viață:Opt sfaturi ce poți face pentru silueta taCe mai fac stelele tale? Horoscopul iubirii
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.