Relaxare pentru centru avansat de diagnosticare

Mai relaxat pe plajă fără telefon mobil.

pentru

Vă planificați deja vacanța de vară? Doar destinația și stațiunea - sau relaxare? Nu puteți rezerva acest aspect central online sau într-o agenție de turism. Trebuie să ai grijă de tine singur. Specialiștii în prevenire de la DIAGNOSTIK ZENTRUM Fleetinsel și-au reunit cele 7 sfaturi pentru o relaxare eficientă.

1. Lista de sarcini. ÎNAINTE de vacanță, reprezentantul dvs. primește toate procesele de lucru deschise și contactele asociate într-o listă. Deci, poți fi sigur că nu rămâne nimic în urmă și nu trebuie să-ți faci griji.

2. Telefon roșu. Trebuie să fii disponibil? Definiți o anumită perioadă de timp în care angajații vă pot apela, de ex. B. între orele 18:00 și 19:00 Restul zilei (și al nopții) este vacanța ta.

3. Medicament substitut. O interdicție auto-impusă pe tablete sau smartphone-uri este o soluție bună. Dar pentru că suntem creaturi ale obișnuinței, brusc va apărea un gol. Prin urmare, gândiți-vă ce cărți doriți să citiți în loc să plecați în vacanță. Sau puteți lua faimosul curs de scufundări, de exemplu. Simptomele de sevraj nici măcar nu apar sub apă.

4. Zona de recreere. Călătoria pe distanțe lungi costă întotdeauna câteva zile în plus: schimbarea orei, schimbările climatice etc. Aceasta este o otravă pentru organism. Mai bine să rămâi în Europa. Acest lucru este valabil mai ales pentru călătoriile scurte.

5. Boicot. Hotelul și operatorul de turism oferă nenumărate activități? Boicotează acest lucru sau calendarul va fi din nou plin. Poți sau trebuie să fii leneș în vacanță.

6. Săptămâna de 3 zile. Săptămâna dvs. de lucru are adesea 60 de ore? Prima săptămână după vacanță ar trebui să fie mai scurtă. Nu porniți imediat, este mai bine să stabiliți prima zi de lucru într-o miercuri.

7. Prelungirea concediului. După vacanță, construiește mici oaze cu sport și relaxare în viața de zi cu zi. A avea capul liber timp de o oră între ele aduce întotdeauna putere și energie noi.