Relaxare și putere Piloxing - SAT
Piața DVD-urilor de fitness are multe de oferit - practic, deoarece puteți face sport confortabil acasă. Ai auzit vreodată de piloxing? Ghidul SAT.1 dezvăluie ce se află în spatele acestuia, de ce porți mănuși și ce altceva ar trebui să știi despre sportul de tendință.
Ce este piloxing-ul?
Dacă nu vă puteți imagina nimic sub piloxing, următoarea ortografie vă poate ajuta: Pil-oxing. Ați ghicit deja: este un amestec de două sporturi, și anume Pilates și box, și este o tendință de fitness de la Hollywood. Scopul antrenamentului: construirea mușchilor, arderea grăsimilor și tonificarea întregului corp - și toate acestea cu antrenament intensiv pe intervale de muzică. Câteva interludii de dans sunt, de asemenea, incluse în piloxing.
Punct plus: mișcările întăresc sistemul cardiovascular și antrenează mobilitatea și rezistența. Exercițiile Pilates integrate lucrează și la mușchii mai adânci - ideal pentru o postură bună și un corp strâns. Și încă un lucru: consumați aproximativ 600 de calorii pe oră făcând piloxing - dacă nu este un stimulent!
Must-have: mănuși
Nu trebuie să faceți o ucenicie imediat dacă doriți să încercați piloxarea. Cu toate acestea, bine de știut: pentru acest sport nu trebuie să aveți doar motivația potrivită pentru a pierde în greutate, ci și „îmbrăcăminte” specială. Deosebit de important: mănuși pentru unitățile de box. Cu acestea susțineți construirea mușchilor în brațe, deoarece fiecare mănușă este umplută cu granule grele.
Exerciții de Piloxing pe DVD
În continuare veți căuta degeaba cursuri de Piloxing în studiourile de fitness germane, deoarece acest sport este disponibil în prezent doar pe DVD. Cost: aproximativ 25 de euro. Problema: dacă nu știți ce este Pilates, este puțin dificil cu Piloxing. Dacă doriți să aflați un pic în avans, puteți afla în ghidul SAT.1 ce este important în Pilates și cum diferă de yoga.
Și un alt sfat: dansați, construiți mușchii, pierdeți în greutate - puteți vedea în videoclip ce se află în spatele Aroha fitness și balonare.