Remediile Hot Line Diet de la bar sunt periculoase! Uite

Curățările dietetice fierbinți din bar sunt periculoase!

Dacă vrei să slăbești definitiv, trebuie să-ți schimbi obiceiurile alimentare, astfel încât să poți rămâne la noua dietă pe termen lung. Fără o schimbare permanentă a comportamentului tău alimentar, te vei bucura de succes pe termen scurt doar după o dietă și îți vei recăpăta rapid greutatea veche.

Aveți grijă cu următoarele programe:

1. Dieta este foarte scăzută în calorii (mai puțin de 1200 de calorii). Pierderea în greutate rezultată se concentrează în mare măsură pe masa musculară.

2. Anumite alimente lipsesc din dietă, supra-reprezentate din punct de vedere cantitativ sau interzise în anumite combinații.

3. Se fac promisiuni foarte generoase de scădere în greutate (mai mult de un kilogram pe săptămână).

Folosiți-vă propriul bun simț pentru a vă ghida în decizia dvs. de dietă. Nu faceți nimic care vi se pare complicat sau ciudat. Utilizați următoarea strategie ca ghid:

Defini Stabiliți obiective realiste în pași mici.

Străduiți-vă Soluții individuale, „personalizate”, în loc de remedii „de pe raft”.

Respect, gândește-te foarte mult Asigurați-vă că îndeplinește cerințele unei diete echilibrate.

start Un program care vă încurajează să vă creșteți activitatea fizică ca supliment.

Helena Kistler-Elmer

Sfaturi nutriționale cu Helena Kistler-Elmer, dipl. Nutriționist HF.

Tu scrii:
UITE
Sarma fierbinte
nutriție
Cutie poștală
8021 Zürich

Corespondența dvs. va fi tratată confidențial și anonimizată dacă este publicată. Doar întrebările publicate pot avea răspuns.

---