Renunta la fumat, te-ai ingrasat! Forum nutriție, dietă și scădere în greutate Lifeline Portalul sănătății

Boli de la A la Z
ADHD
SIDA
alergie
Alzheimer
artroză
astm
Ochii și vederea
Cistita
Cancer mamar
ars
Cancer de colon
demenţă
depresiuni
Diabet
diaree

Disfuncție erectilă
rece
Piciorul tocului
Cancer de piele
hepatită
Inima și vasele
Infarct
o durere de cap
cancer
Durere inghinala
Gastrointestinal
migrenă
scleroză multiplă
Respirație urât mirositoare și corp
Probleme musculare și articulare
Fibroame

Ciuperca unghiilor
Neurodermatită
prostată
psoriazis
reumatism
accident vascular cerebral
Dependența sexuală
arsuri la stomac
Tinnitus
Ejaculare prematură
Cancerul limbii

Terapii de la A la Z
Medicină alternativă
Antibiotice
Primul ajutor
Remedii naturale
Plante medicinale
homeopatie
Medicament
renunțe la fumat
Terapia durerii
Săruri Schuessler

Anti îmbătrânire
Frumusețe și stil
Țesut conjunctiv, picioare și picioare
Celulita
Somn sănătos
Călătorii sănătoase
Piele, păr și unghii
Ingrijirea pielii
Ingrijirea unghiilor
Piercing și tatuaj
Chirurgie Plastică
Bunastare

Acasă> Forum> Nutriție> Subiect: Renunța la fumat, îngrășare.

Ajutor, am renunțat la fumat și acum am îngrășat 6 kilograme. Pe de o parte, sunt foarte mândru de mine, dar kilogramele mă duc în disperare. Aproape că simt că ar trebui să încep să fumez din nou, pentru că nimic altceva nu funcționează. Ce fac?
Mari

Ajutați la evaluarea dvs.: Da, acest subiect este util!

Dragă Mari,
pur și simplu nu te apuca să fumezi din nou! Este minunat pentru tine, sănătatea ta, pielea, plămânii etc.!
Pot să înțeleg că creșterea în greutate te frustrează, dar trebuie să renunți încet la kilogramele din nou.
Vezi și răspunsul meu la contribuția Astrid, poate asta te va ajuta puțin.
multe salutari
Tini

De asemenea, am renunțat la fumat și acum am 12 săptămâni. Nu am câștigat niciun kilogram pentru că am avut grijă de el și nu am încercat să compensez o dependență cu cealaltă. Sport, sport și mai mult sport ! Starea mea s-a îmbunătățit mult.
Continuați și concentrați-vă pe slăbit, mai degrabă decât pe fumat.

Lucrul frustrant este că nici nu mai mănânc dulciuri sau nimic! Am citit că duce inevitabil la o schimbare metabolică și, prin urmare, te îngrași. Poate că trebuie să acord mai multă atenție la ceea ce mănânc, dar nu compensez fumatul cu ciuguleli. Ce fel de sport faci și cât de des?
Mari

Am renunțat la fumat acum 10 săptămâni și după 4 săptămâni am început să mă îngraș - până acum 4 kg.
Acum mi-am schimbat dieta cu mai multe legume și mai puține grăsimi. În primele zile am slăbit 1,5 kg - poate este doar apă, dar voi continua.
Cred că oamenii spun-așa că am încetat să fumez acum ar trebui să-mi fie și mie foame? Dar corpul are nevoie de un anumit sprijin pentru a face această schimbare. Am fumat în medie 1 cutie pe zi timp de 30 de ani.
Corpul trebuie să facă față din nou asta - dar deja mă simt mult mai bine (piele mai fină, mai multă respirație, senzație mai bună de miros și gust și tuse uscată a dispărut)
Salutări evy

De asemenea, a renunțat la fumat acum 3 luni și a câștigat 5 kg la o viteză vertiginoasă.

Se spune că metabolismul va reveni la normal pe cont propriu. Dar cu greu o poți aștepta. Acum fac și mai mult sport și observ că metabolismul meu revine încet la normal.

Nu aș recomanda SPORT SPORT SPORT. 1. Este doar o altă dependență (da, care este mai sănătoasă - dar totuși te lasă liber!) Și mai important: 2. Metabolismul se obișnuiește din nou cu el. Acest lucru înseamnă că, dacă faci din nou mai puțin sport, vei avea aceeași problemă ca și după încetarea fumatului.

Crede-te că nu ești prea dulce. De asemenea, m-am îngrășat fără să mănânc vizibil mai mult sau mai puțin sănătos.

Oh da,
au fost fără fum de peste o săptămână acum și mai au cu aproape trei kilograme în cel mai scurt timp.

Sunt total frustrat, voi începe să mănânc mai puțin în curând, mai puțin grăsime, nimic mai dulce.
o porcărie drăguță, mai întâi retragerea dură a nicotinei, apoi alimentația controlată.

Dar tot trec!

vă doresc mult succes cu slăbirea!

JEPP - De asemenea, am renunțat la fumat acum o lună și kilogramele încep să se simtă încet. Aveți puțină panică în legătură cu asta, deși încă nu este atât de rău. De asemenea, mi-am schimbat dieta cu o singură respirație din renunțarea la fumat, și anume dieta lactobacteriană conform Dr. Elfrida Müller-Kainz. Nu-i rău, îți spun. Super sănătos, fără zahăr și încă dulce cu sirop de arțar sau ceva asemănător. Poate de aceea am reușit să țin oarecum greutatea. Nu pot decât să recomand!

Buna dragilor mei! Am aceeași problemă ca și tine! Am încetat să fumez în octombrie anul trecut, ceea ce înseamnă că nu am mai fumat de nouă luni. Asta mă face mândru undeva, asta e clar, dar din păcate am pus și 7 kilograme în cel mai scurt timp fără un înlocuitor de bomboane sau altele asemenea! Phew, îți spun! Este foarte frustrant! Acum kilogramele se lipesc de mine ca guma de mestecat, indiferent dacă fac sport sau mă uit la dieta mea! Are cineva experiență dacă metabolismul se va regla cu adevărat la un moment dat sau dacă aceasta este doar o poveste a soțiilor? P.S: Nu am mai avut probleme cu greutatea până acum, așa că sunt cu atât mai surprins că corpul meu înnebunește brusc!

salut, ai și problema. a renunțat la fumat patru luni și acum cântărește patru kilograme. nu-mi vine să cred asta pentru că nu am mai avut niciodată o problemă cu greutatea. Mănâncă ca înainte și încă dilema.
cu toate acestea nu fumez din nou !

salutări tuturor
brinchen

. către alți utilizatori ai comunității Lifeline sau experților noștri

alergie
Medicina generala
- Gât, nas, urechi
- Vaccinări
- Stomatologie
ochi
Dieta și fitness
- Alimentație sănătoasă și slăbire sănătoasă
- medicamente pentru sportivi
Ginecologie
- General
- Cancer mamar
- ginecologie
- DIU hormonal
- sarcina
- Menopauza
Piele, păr și unghii
- Celulita
- dermatologie
- Pierderea parului
- Infecții cutanate (herpes)
- Ingrijirea pielii
- Ciuperca unghiilor
- Neurodermatită
- psoriazis
Inima și circulația
- Infarct
Infecții
- Sfaturi de specialitate cu privire la infecțiile cu coronavirus
- Medicină pentru infecții și călătorii
- Căpușe
- Cistita/incontinență
- Bronșită/tuse
- febră
- Durere de gât
- rece
- Curgerea nasului/sinuzita
Medicina interna
- leucemie
- Diabet
- NET
- cancer
Oase și articulații
- osteoporoză
- Dureri de spate
- Ortopedie
- Coloana vertebrală
- Disconfort muscular și articular
Viață și familie
- Sfaturi ale experților privind ADHD
- Sfaturi ale experților privind nutriția bebelușilor
- Sfaturi de specialitate privind medicina pentru copii și adolescenți
- Sfaturi ale experților cu privire la dorința de a avea copii
- Sfaturi ale experților privind depresia - epuizarea - stresul
- Sfaturi ale experților privind prevenirea
Stomac și intestine
- IBD
- Flatulență
- Diaree/greață
- Probleme cu ficatul și vezica biliară
- Stomac iritabil
- constipație
- arsuri la stomac
Medicina pentru bărbați
- urologie
- Disconfort de prostată
- Disfuncție erectilă/impotență
- Cancer de prostată
neurologie
- Alzheimer
- accident vascular cerebral
- Migrene și dureri de cap
Chirurgie Plastică
- Sfaturi ale experților în chirurgia peretelui abdominal
- Sfaturi ale experților în chirurgia sânilor/mărirea sânilor/implanturi
- Sfaturi pentru experți facelift
- Sfaturi ale experților privind tratamentul ridurilor
- Sfaturi de specialitate cu privire la liposucție (liposucție)
- Sfaturi de expert în transplant de păr
- Sfaturi ale experților în chirurgia intimă
- Sfaturi ale experților în chirurgia pleoapelor
- Sfaturi ale experților privind sarcina nasului
- Profil de expertiză din plastic
Alte medicamente
- acupunctura
- homeopatie
- Boli hormonale
- renunțe la fumat
- Terapia durerii
- Tratamentul naturist
- reabilitare
- Medicina sexuală
- Ce plătește casa de marcat?

Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.