Renunțarea la fumat Așa se schimbă greutatea ta
Fumatul provoacă daune sănătății - chiar dacă opriți: Fumătorii sunt conștienți de faptul că consumul de țigări are efecte periculoase asupra sănătății lor. Prin urmare, mulți încearcă să scape de dependența lor și să renunțe la fumat. Dar chiar și foștii nefumători trebuie să se lupte cu consecințele asupra sănătății: Ei tind să devină mai groși.
Există diferite moduri de a renunța la fumat, dar un lucru este același pentru toți: renunțarea la fumat este deosebit de dificilă pentru mulți. Și chiar dacă ați făcut această mișcare, există consecințe pe termen lung. Până în prezent, efectele asupra greutății au fost relativ neglijate. Foștii fumători se îngrașă - cel puțin asta arată datele de la Oficiul de Stat Bavarian pentru Statistică.
Renunțarea la fumat te îngrașă
Aceste consecințe sunt arătate de datele a peste 10.000 de respondenți din Bavaria. Au fost înregistrate diferite grupe de vârstă, obiceiurile lor de fumat și indicele de masă corporală (pe scurt IMC). IMC arată relația dintre înălțime și greutate și este o valoare importantă pentru diferențierea dintre sub, normal și supraponderal. Rezultatele arată diferențe uriașe:
Se remarcă în mod deosebit că IMC-ul fumătorilor anteriori diferă în mod deosebit puternic și este întotdeauna mai mare decât IMC-ul mediu. Cu toate acestea, este, de asemenea, interesant faptul că IMC-ul fumătorilor din grupele de vârstă 40-65 și 65+ este mai mic decât media respectivă. Numai cu Tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani sunt mai grasi decât fumătorii medii. Datele nu arată de ce ar putea fi cazul: totuși, s-ar putea presupune că fumătorii mai tineri, în special, acordă mai puțină valoare sănătății și dietei lor în general.
Henri-Jean Aubin, profesor de medicină psihiatrie și dependență, ajunge, de asemenea, la aceste concluzii: studiul său asupra efectelor renunțării la fumat asupra greutății arată că una este medie câștigă patru până la cinci kilograme în primele 12 luni. Cu toate acestea, cea mai mare parte a greutății se adaugă în primele trei luni. Cu toate acestea, datele sale arată, de asemenea, că există abateri uriașe: 16% dintre foștii fumători au slăbit, 13% au luat mai mult de 10 kilograme.
Valorile exacte ale IMC în funcție de obiceiurile de fumat și de vârstă sunt următoarele: