Renunțarea la fumat te îngrașă Nu neapărat! Nicorette®

hero_poids_tabac.jpg

îngrașă

O treime dintre fumători renunță fără să se îngrașe. Descoperiți sfaturile noastre pentru a vă controla linia când vă opriți.

Creșterea în greutate la oprirea fumatului este o realitate, dar este adesea moderată (în medie 2,8 kg la bărbați și 3,8 kg la femei). Greutatea pe care o veți atinge este de fapt aproape de greutatea pe care ați avea-o dacă nu ați fuma. Pentru aceeași dietă, corpul tău folosește puțin mai puțină energie (cu aproximativ 200 de calorii mai puțin pe zi decât un fumător). Dar acest lucru nu este sistematic: o treime dintre fumătorii care renunță nu se îngrașă. (1)

În prima lună de renunțare, este frecvent să experimentați o creștere a poftei de mâncare, dar acest fenomen este tranzitoriu. Aportul de nicotină elimină senzația de poftă și ajută la prevenirea gustărilor care ar compensa pofta. Prin urmare, creșterea în greutate nu este inevitabilă în procesul de renunțare la fumat.