Reparați-vă intestinele cu chefir de fructe

Суббота 30 martie 2019 ❖ Sănătate

Astăzi, vă sugerez să faceți un bilanț al unui băutură "în viaţă„pe care îl ador și care ne răsfață al doilea (sau primul?!) creier: al nostru sistem digestiv !

De unde vine chefirul? ?

Nimeni nu este cu adevărat clar cu privire la proveniența acestei băuturi vindecătoare. Caucaz?! Rusia. Cu toate acestea, a supraviețuit vârstelor și rămâne o referință în sănătate în multe țări.

Ce este kefirul ?

Acestea sunt drojdii și bacterii sub formă de boabe mici translucide care se înmulțesc atunci când intră în contact cu apa de zahăr. Chefir trebuie tinut in "vit"! Odată ce ai început, ai supraviețuirea ei în mâinile tale. Trebuie să-l hrănești. are nevoie de tine, puțin din timpul tău. dar el este recunoscător și ți-l va da înapoi de o sută de ori.

click aici

Beneficiile kefirului din fructe:

  • Tratează sindromul intestinului iritabil
  • Stimulează sistemul imunitar
  • Bogat în nutrienți
  • Antibacterian
  • Inhibă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare
  • Anti-reflux
  • Anti-alergie
  • Reduce inflamația
  • Calmează nervii (anti-stres)
  • Sprijină detoxifierea ficatului
  • Purifica pielea
  • .

Pentru a vă face chefirul de fructe (rețetă de bază):

Într-un recipient de sticlă de tip borcan „Perfect”

  • 1 până la 1,5 litri de apă minerală
  • 3 până la 4 linguri de zahăr din trestie
  • 4 linguri de boabe de chefir
  • 2 smochine uscate
  • 1/2 lămâie

Avertizare: Pentru a vă face chefirul, utilizați numai ustensile din lemn, plastic și sticlă. Fără oțel care este foarte rău !

  • În recipient, turnați mai întâi apa și zahărul.
  • Se amestecă pentru a ajuta zahărul să se dizolve în apă.
  • Adăugați semințele, lămâia (scoateți bine semințele) și terminați cu smochinele.

Dar pentru a face chefir de „bogat” (cum spune mama mea) puteți adăuga una sau două felii de ananas uscat și sau chiar merisoare, stafide.

Personal, sunt și mai decolorat din chefirul bogatului "! Adaug: 10 felii de banane uscate și o lingură de afine sau stafide

Se lasă să acționeze 24 - 48 de ore prin acoperirea cu o cârpă ținută cu o bandă elastică astfel încât să fie protejată de lumină.