Respirație holotropică - Intoxicația corpului
De la Katharina Kühn
Te ridici fără ajutoare? Acest lucru este posibil, spun susținătorii respirației holotrope. Raportează experiențe psihedelice și stări asemănătoare transelor. Un psihiatru a inventat tehnica respirației în anii 1970 - ca alternativă la LSD.
Auzi respirația asta adâncă? Acesta ar putea fi drumul meu spre mare. Vreau să intru într-o stare de transă doar cu respirația. De aceea am mers la Leipzig la un seminar pentru a învăța respirația holotropă.
Liane Adam conduce seminarul de la Leipzig și explică faptul că această tehnică specială de respirație înseamnă că mai mult dioxid de carbon este expirat în sânge.
"Valoarea pH-ului crește și sângele devine puțin mai alcalin, ca să spunem așa, de bază. Și asta pare să faciliteze o schimbare a conștiinței."
Nu gâfâim ca câinii. Respiră profund în stomac. Și: Nu lăsați nicio pauză între inhalare, expirare și inhalare din nou. Așa-numita respirație circulară.
Unii cred că zboară sau înoată
O duzină bună de alți participanți au venit cu mine la seminar. În principal tineri între 20 și 40 de ani, studenți, lucrători ai cunoștințelor, mai multe femei decât bărbați. Doar câțiva au respirat - așa se numește aici - și vor să o facă din nou.
Unii oameni cred că sunt în stare de ebrietate că zboară sau înoată, alții văd culori sau retrăiesc părți din trecutul lor. Liane Adam spune că această tehnică de respirație poate promova un proces de vindecare:
"În conștiința noastră de zi cu zi ne identificăm doar cu o anumită fracțiune din ceea ce suntem cu adevărat și nu experimentăm întreaga măsură a existenței noastre. Și în această stare de transă puteți experimenta toate nivelurile ființei: adică pe un nivel fizic, emoțional, cum ar fi de asemenea, mental sau, de asemenea, la nivel spiritual. "
„A fost un ciclu complet de spălare”
Tehnica respirației a fost inventată în anii 1970. Inițial, psihiatrul Stanislav Grof și-a ajutat pacienții cu LSD să-și scoată la iveală gândurile subconștiente. Dar, din moment ce medicamentul a fost interzis, Grof a dezvoltat respirația holotropă - ca alternativă. Participantul Franka a cunoscut această tehnică de respirație în urmă cu jumătate de an:
"Ultima oară mi s-a părut un ciclu complet de spălare. Am trecut prin toate emoțiile odată, dar într-adevăr, așa că am fost într-adevăr trist, am fost foarte supărat și apoi am fost foarte fericit. eliberându-mă mereu de un astfel de proces al meu, astfel încât să pot fi acolo cu tot ceea ce sunt și ceea ce simt și simt total liber în el. Și acesta este de fapt lucrul frumos ".
Acum sunt curios când stau pe un covor cu o mască de dormit peste ochi și ar trebui să mă relaxez mai întâi înainte de a încerca să respir această circulație cu muzică mai rapidă.
„Du-te în călătoria ta” - mă ascult dintr-o parte în alta în muzică. Sunt susținut de așa-numitul sitter, ca în cuvântul babysitter. În cele două ore și jumătate, ea ar trebui să mă ajute dacă am nevoie de ceva de băut, de exemplu - nu văd nimic.
Acum ar trebui să ne imaginăm situații dificile și să le rezolvăm. Sunt tulburat emoțional după ce am respirat adânc și încep repede să plâng la gândul unei probleme.
Un sitter are grijă în timpul „călătoriei”
Înainte de seminar am completat un formular de înregistrare: „Aveți boli precum hipertensiunea arterială sau epilepsia, ați fost vreodată la un spital de psihiatrie, luați medicamente?” Toate motivele excluderii pentru participare. Criticii se tem, de asemenea, că ar putea apărea traume în transă. În timpul respirației pot apărea reacții violente, mișcări bruște, zvâcniri și emoții puternice, uneori respirații țipă.
Încep să transpir repede, brațele și picioarele mele furnicând de parcă ar adormi. Spre final normalizăm încet respirația din nou. Dacă doriți, puteți vopsi apoi pe foi mari de hârtie cu creioane de ceară. Timpul creativ. Mai târziu vorbim despre impresiile din grup. Nu am voie să spun la radio ce se întâmplă cu ceilalți participanți la Leipzig.
Aș vrea acum să vă spun în detaliu ce lumi mi s-au deschis. Dar nu am găsit gânduri nedescoperite sau sfere noi ale conștiinței mele. Dar cele două ore și jumătate au trecut fulgerător și când conduc acasă mai târziu, sunt încă atât de gândit la seară încât pierd trenul. Nu toată lumea o face prima dată, sunt mângâiat. Respirația trebuie, de asemenea, învățată.