Restaurant CIOPA Spațiu Nutriție-Sănătate

Ciopa - 13 rue galos, 64000 PAU - 05 59 27 08 11 - [email protected]

CIOPA lucrează cu dvs. pentru o sănătate mai bună !

Printre rețetele noastre, veți avea posibilitatea de a alege mese sănătoase și echilibrate. Ne-am angajat să le realizăm pentru majoritatea cu produse proaspete de calitate.

Cel puțin 5 fructe și legume pe zi

Află mai multe

Fructe variate și, dacă este posibil, sezoniere. Bogat în fibre, minerale și vitamine antioxidante (folati de fructe, legume cu frunze verzi închise, B9)

Activitate fizică regulată

Află mai multe

Activitate fizică regulată de cel puțin 3 ori pe săptămână, cu rezistență moderată, dacă nu există contraindicații medicale.

Apă ad libitum !

Află mai multe

Limitați băuturile zaharoase, apa după bunul plac, la masă și între mese.

-Carne, mezeluri
-Legume uscate
-Pești

Află mai multe

Carne, mezeluri: Limitați formele prăjite și panificate/Preferați carnea slabă (carnea de pasăre)/Carnea roșie: mai puțin de 500g pe săptămână/mezeluri: mai puțin de 50g pe zi.
Legume uscate: Lintea, mazărea, fasolea uscată, fasolea etc. Bogat în fibre și proteine ​​vegetale și magneziu. De 2-3 ori pe săptămână.

---