Restricția calorică, noul studiu clinic arată beneficii, dar

După cum știm, dietele restrictive sunt dăunătoare sănătății. Pe termen scurt, acestea pot duce la deficiențe, în timp ce pe termen mediu și lung, nu au niciun beneficiu în ceea ce pretind că „vindecă” și anume supraponderalitatea. Un nou studiu clinic califică acest discurs, cel puțin pentru câțiva parametri.

Studiul clinic în cauză a durat doi ani. Știm că majoritatea oamenilor care încep o dietă restrictivă pentru a slăbi își recapătă toată greutatea, dacă nu chiar mai mult, pe termen lung (5-10 ani). 143 de participanți supraponderali au participat la acest studiu randomizat. Cercetătorii au măsurat efectul acestei restricții asupra pierderii în greutate și a apetitului general al pacienților. Efectele benefice sunt măsurate, dar deja, după doi ani, oamenii de știință observă o scădere a aderării la dietele prescrise.

Cu toate acestea, au apărut și alte publicații din aceeași cohortă de pacienți, care au aprofundat problema pierderii în greutate. Putem vedea că calitatea vieții, somnul și relațiile sexuale sunt îmbunătățite. Același lucru este valabil și pentru comportamentul alimentar. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă în nici un fel problema timpului, ceea ce înseamnă că aceste studii, departe de a fi învechite, urmăresc să măsoare fenomenul complex al menținerii unei greutăți sănătoase într-o viață (care nu este obiectivul său). Mai întâi, sigur.)

---