Resveratrol - protecție pentru nervi
Resveratrolul, o substanță care se găsește în cantități deosebit de mari în pielea strugurilor roșii, are un efect neuroprotector - potrivit cercetătorilor dintr-un studiu din martie 2017. Aceasta înseamnă că substanța vegetală protejează nervii de influențele nocive. Nervii sunt cunoscuți pentru capacitatea lor slabă de regenerare. Odată deteriorat, nu le este atât de ușor să se recupereze. Cu atât mai bine dacă cunoașteți substanțe care protejează nervii, astfel încât nervii să nu sufere daune în primul rând. Resveratrolul este unul dintre acei agenți de protecție a nervilor.
Resveratrol sănătos din struguri
Resveratrolul este o substanță vegetală secundară cu multe efecte excepționale asupra sănătății. Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale ridicate, reglarea colesterolului, subțierea sângelui și combaterea cancerului.
Resveratrolul are chiar un efect extrem de pozitiv și de reglare asupra echilibrului hormonal (de exemplu, în sindromul ovarian polichistic PCOS), așa cum am descris aici: Resveratrol reglează echilibrul hormonal în PCOS
Strugurii roșii sunt deosebit de bogate în resveratrol. Fructele delicioase conțin nu numai resveratrol, ci și alte substanțe vegetale secundare, precum B. quercetin. Ambele substanțe vor fi utilizate în următorii câțiva ani pentru a însoți chimioterapia (prin injecție), deoarece pot întări efectul terapiei și, în același timp, pot atenua efectele secundare uneori rele. Am raportat despre aceasta aici: Resveratrol și Quercetin: În curând va însoți chimioterapia
Resveratrolul este substanța anti-îmbătrânire
Într-un studiu publicat în The Journals of Gerontology, oamenii de știință de la Virginia Tech Carilion Research Institute au arătat că resveratrolul poate proteja și mușchii și joncțiunile dintre nervi - numite sinapse - de efectele negative ale îmbătrânirii.
„Totul merge mai lent pe măsură ce îmbătrânești”, spune Dr. Gregorio Valdez, profesor asistent la Virginia Tech Carilion Research Institute.
"Instabilitatea mersului legată de vârstă, problemele de echilibru și tulburările de coordonare motorie duc la multe probleme în viața de zi cu zi. Se întâmplă accidente, mobilitatea este restricționată, apar consecințele obișnuite ale lipsei de exercițiu - și totul împreună reduce calitatea vieții.
Acum lucrăm la identificarea modificărilor moleculare care duc la problemele motorii descrise în timpul procesului de îmbătrânire - și cred că în curând vom putea încetini degenerarea legată de vârstă a conexiunilor și circuitelor neuronale. "
* Puteți găsi capsule naturale cu resveratrol aici, la acest link.
Resveratrolul protejează nervii și mușchii
O dietă optimă, și anume săracă în calorii, în combinație cu exercițiile fizice - așa cum știm deja - protejează sinapsele neuromusculare de semnele de uzură legate de vârstă. Sinapsele neuromusculare sunt responsabile pentru transmiterea comenzilor de mișcare către mușchi. Dacă această redirecționare nu funcționează, apar restricțiile de circulație menționate mai sus.
Resveratrol ar putea fi un instrument important și util aici. Dacă dați substanța animalelor mai în vârstă pe o perioadă lungă de timp, aceasta prezintă un efect similar fascinant, și anume puternic întineritor, ca combinație de dietă hipocalorică și exerciții fizice.
Consumul de vin nu este o idee bună
Resveratrolul se găsește în special în pielea strugurilor întunecați. Prin urmare, vinul alb nu are un conținut semnificativ de resveratrol. Sucul de struguri oferă, de asemenea, puțin resveratrol, deoarece pielea strugurilor este îndepărtată atunci când se stoarce. Deci, vinul roșu este, de fapt, primul loc aici.
Cu toate acestea, cantitățile de resveratrol din vinul roșu sunt prea mici (aprox. 10 mg/l) pentru a obține efectul de protecție și întinerire a nervilor descris. Acest lucru necesită aproximativ 120 mg pe zi, astfel încât ar trebui să beți 12 litri de vin pe zi pentru a absorbi această cantitate. Prin urmare, vinul roșu este exclus ca sursă de resveratrol pentru protecția nervilor.
Combinați întotdeauna resveratrolul cu alte substanțe din struguri
Suplimentele alimentare cu resveratrol pur nu sunt recomandate, totuși, deoarece resveratrolul necesită cel puțin unele dintre celelalte substanțe vegetale conținute în struguri, de ex. B. quercetin, OPC și rutină. Preparatele corespunzătoare sunt adesea denumite „resveratrol cu bioflavonoide”.
Cu cât aceste substanțe sunt mai multe în combinație, cu atât efectul este mai bun, deoarece toate aceste substanțe funcționează sinergic, adică se susțin și se întăresc reciproc. Când cumpărați preparate de resveratrol, asigurați-vă că nu este un preparat mono, ci o combinație a substanțelor menționate.
* Acest articol conține publicitate. Site-ul nostru web conține linkuri afiliate (marca *), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Astfel acoperim o parte din costurile pe care le avem pentru funcționarea și întreținerea site-ului nostru web și putem continua să păstrăm site-ul gratuit pentru cititorii noștri.