Rețea psihiatrie a depresiei

Simptomele depresive pot fi foarte diverse. Foarte des simptomele fizice și psihologice apar împreună. Sentimentul de abatere și neputință este adesea în prim-plan. În multe cazuri, cei afectați simt tristețe nesfârșită și plâng în mod constant. Alții nu simt altceva decât un sentiment de goliciune. (.)

psihiatrie

Persoanele deprimate sunt extrem de pesimiste cu privire la viitor (.). Adesea se consideră defecte, inadecvate sau bolnave. De asemenea, ei interpretează negativ experiențele pozitive. (.) Problemele cotidiene se transformă în munți uriași, insurmontabili și dezastre probabile.

Gândirea este încetinită, concentrația afectată de copleșire. Ideile de deznădejde și inutilitate în propria viață culminează adesea cu gânduri de sinucidere. Cei afectați se simt adesea neliniștiți, tensionați și iritabili. Te simți epuizat, obosit și lipsit de energie. (.)

În plus, uneori pot apărea plângeri vegetative (.). (.) Atunci poate fi dificil să recunoaștem depresia ca atare. (.)

Afectați (.) Retrați-vă, evitați orice confruntare cu viața și simțiți-vă copleșiți. Sarcinile de zi cu zi (.) Continuă să fie amânate. (.)

Diagnostic

Conform ICD-10, episoadele depresive sunt împărțite în forme ușoare, moderate și severe. În cazul episoadelor severe, cele cu simptome psihotice suplimentare sunt considerate din nou separat. Cu toate formele, simptomele ar trebui să dureze cel puțin două săptămâni. Conform ICD-10, cel puțin două dintre următoarele simptome sunt prezente în depresia ușoară și moderată și toate trei în episoadele severe:

  • starea de spirit neobișnuit de depresie pentru cea mai mare parte a zilei și aproape în fiecare zi, indiferent de circumstanțele externe;
  • Pierderea plăcerii sau a interesului pentru activități plăcute;
  • Conducere redusă sau oboseală crescută.

În plus, trebuie să apară unul până la patru simptome pentru un episod ușor, până la șase pentru un episod moderat și toate următoarele simptome pentru un episod sever:

  • Pierderea încrederii în sine și a stimei de sine;
  • reproșuri de sine nefondate și sentimente de vinovăție nepotrivite;
  • gânduri repetate de moarte sau sinucidere;
  • Dificultăți de gândire, concentrare sau indecizie;
  • neliniște sau inhibiție psihomotorie;
  • Tulburari de somn;
  • Pierderea sau creșterea poftei de mâncare, ceea ce duce la modificări ale greutății.

frecvență

La nivel mondial, între 5 și 7% din populație dezvoltă depresie în fiecare an. (.) În medie, 16 la sută din toate persoanele experimentează un episod depresiv la un moment dat în viața lor. La femei, depresia este de aproximativ două până la trei ori mai frecventă decât la bărbați. (.)

Majoritatea oamenilor se îmbolnăvesc pentru prima dată între 25 și 30 de ani. Aproximativ 80% dintre cei afectați nu au doar un singur episod depresiv, ci se îmbolnăvesc în mod repetat. (.) Aproximativ 5-20 la sută dintre boli urmează un curs cronic. (.)

Model de vulnerabilitate-stres

Fazele depresive sunt adesea declanșate de evenimente stresante din viață (de exemplu, separarea, pierderea, moartea unei rude) sau de stres și cereri excesive la locul de muncă sau în familie. (.)

Pentru unii oameni, chiar și o mică expunere externă este suficientă pentru a provoca simptome depresive. Adică, combinația dintre o vulnerabilitate specifică și stres duce la simptome depresive.

Manevrare utilă

Speranță acționantă

Cei afectați adesea nu văd nicio perspectivă. (.) Mai întâi trebuie să redescoperiți viața. Atâta timp cât acest lucru nu este posibil, au nevoie de oameni de partea lor care să aibă speranță în numele lor. (.)

răbdare

Persoanele deprimate au (.) „Uitat cum să vrei”. Accesul la propria voință este blocat. (.) Incapacitatea de a-și dori este dificil de înțeles pentru cei din afară (.) Prin urmare, angajații au nevoie de multă răbdare și un nivel ridicat de sensibilitate pentru ceea ce este posibil pentru cei afectați la momentul respectiv și ceea ce nu. (.)

Îndreptați-vă atenția către concretul din conversație

(.) Persoanelor care sunt deprimate le este mai ușor să se concentreze asupra unor sarcini specifice sau să raporteze asupra unei activități specifice decât să vorbească despre starea lor generală de sănătate. (.) Acestea pot fi sarcini pentru a face față vieții de zi cu zi sau pentru activități de agrement. (.)

Discutați despre obiective și obstacole

(.) Oamenii deprimați sunt, pe de o parte, buni în anticiparea dificultăților, pe de altă parte, deseori văd doar obstacole. (.) Prin urmare, este deosebit de important să găsiți accesul la obiective și apoi să raportați obiectivele la posibilele dificultăți. (.) Obiectivele pot fi în domeniile sănătății, muncii, vieții, agrementului, contactelor sociale (.).

Atrageți atenția asupra aici și acum

Când vine vorba de conversații și întâlniri, adesea nu este decisiv ceea ce se face sau se spune. Factorul decisiv este modul în care este implicată persoana în cauză. (.) Este vorba despre încurajarea oamenilor să participe. (.)

Tratarea proceselor

Poate fi util pentru profesioniști să-și amintească că procesele pot fi o expresie a disperării. Poate fi necesar, ameliorator și o nevoie reală de a vorbi despre disperare, îngrijorare și sentimente negative. (.)

Terapie medicală

Antidepresivele sunt utilizate pentru tratarea tulburărilor depresive de zeci de ani. (.) Nu numai că ajută la ușurarea dispoziției, ci pot afecta toate (.) Simptomele menționate. (.)

Antidepresivele nu sunt la fel de eficiente pentru toată lumea. Utilizarea antidepresivelor ar trebui completată de măsuri de sprijin psihosocial sau psihoterapie. Pentru cei afectați, poate fi util să rețineți că niciun antidepresiv nu creează dependență. Dacă antidepresivele sunt pornite și luate din nou, este important să știți că durează câteva săptămâni pentru a funcționa.

Ajutarea oamenilor să se ajute singuri

Psihoeducație: cunoștințe despre propria boală

Informațiile despre modul în care apar tulburările depresive și cum să le contracareze pot ajuta persoanele afectate să se elibereze de sentimentul lor de lipsă de speranță și neputință și să rupă cercul vicios depresiv. (.) În plus față de auto-ajutorare, simptomele, modelele explicative, medicamentoase și alte forme de terapie sunt conținutul psihoeducației.

Promovează experiența pozitivă

În aproape toate abordările terapeutice pentru a face față simptomelor depresive, accentul se pune pe transmiterea experiențelor și sentimentelor pozitive. A influența sentimentele direct și apoi și sentimentele depresive este destul de dificil. Pe de altă parte, este mai ușor să dai gândirii sau comportamentului o nouă direcție și să schimbi indirect sentimentele. Persoanele afectate pot învăța să-și influențeze sentimentele. (.)

O modalitate excelentă este de a face o listă de activități pozitive pentru a vă ajuta să deveniți conștienți de ceea ce este bine pentru dvs. (.) În contextul măsurilor de internare, ofertele de terapie ocupațională sau de exerciții sunt modalități importante de a oferi persoanelor deprimate acces la resurse, experiențe de succes și sentimente pozitive. (.)

Gestionarea gândurilor negative

Gândirea copleșitoare este adesea punctul de intrare într-o spirală depresivă. Poate avea un efect de auto-depreciere, frică sau stres. Gândirea negativă împiedică experiențe noi și mai presus de toate pozitive. (.) Persoanele afectate tind să se închidă și să se retragă în coajă. (.) Primul pas este chiar să observi gândirea negativă în tine. (.) Al doilea pas poate fi găsirea de alternative pozitive sau un alt punct de vedere.

Structura zilnică

Persoanele cu depresie au adesea dificultăți cu timpul liber, adică timpul nestructurat. (.) Pentru a evita acest sentiment de vid, poate fi util să creați un plan zilnic sau săptămânal. Planul ar trebui să fie un amestec de activități zilnice de coping (.), Activități sociale (.) Și activități pozitive și plăcute (.).

Prevenirea depresiei

Potrivit lui Pitschel-Walz (2003), există reguli de aur, cu ajutorul cărora se poate preveni depresia suplimentară ca persoană afectată (.):

  • planificați activități plăcute în viața de zi cu zi;
  • a continua să te miști;
  • fă ceva bun pentru tine;
  • Învață tehnici de relaxare și încorporează-le în viața de zi cu zi;
  • provoacă-te, dar nu te copleși;
  • fii atent la propriile sentimente;
  • Mențineți prietenii;
  • obține atitudine pozitivă față de viață;
  • Rezolvarea problemelor în loc de copleșire;
  • fii atent la semnele de avertizare și caută ajutor în timp util;
  • Luați medicamente în mod regulat;
  • pastreaza speranta.