Rețetă Brownie Energy Balls Proiectul Viață sănătoasă

Din moment ce știu cât de mult iubești Energy Balls, astăzi am o rețetă nouă, foarte, foarte delicioasă pentru tine: Brownie Energy Balls! Sunt o alternativă excelentă la dulciurile convenționale, sunt îndulcite doar cu ajutorul curmalelor și pot fi preparate în cel mai scurt timp.

rețetă

După ce le-am pregătit ieri, a trebuit să am grijă ca acestea să nu dispară imediat: soțul meu le-a găsit foarte, foarte gustoase (chiar dacă i-au adus aminte de Nutella și nu credea că nu conțin alune;-) ) și, de asemenea, îmi plac foarte mult!

Iată rețeta (unde sâmburii de nucă pot fi înlocuiți și cu sâmburi de pecan):

Bile Brownie Energy

Timp de preparare: 10 minute

Timp total: 10 minute

Vesela: deserturi, bile energizante, gustări

Caracteristici: fără gluten, fără lactoză, faza 2 (provocare fără zahăr), vegan, vegetarian, fără zahăr

Porții: 10 bucăți

Echipament

ingrediente

  • 100 g miez de nucă
  • 200 g curmale uscate * (fără sâmburi)
  • 2 linguri de praf de cacao (puternic dezoleiat) *
  • ½ linguriță vanilie măcinată *
  • Sare*

Instrucțiuni

Gătit? Distribuiți fotografiile dvs. cu @projekt_gesund_leben pe Instagram și utilizați hashtagul #projektzuckerfrei!

De asemenea, vă pot recomanda „Blueberry Muffin Energy Balls”:

Obțineți cartea mea electronică gratuită fără zahăr și veți afla:

  • Ce înseamnă de fapt „fără zahăr” - și ce nu
  • Ce se înțelege prin „fără zahăr” și cum îl puteți realiza
  • Cei mai importanți trei pași pe care trebuie să-i faceți pentru a sparge în cele din urmă „cercul vicios al zahărului” definitiv

Consimțământul dvs. pentru trimiterea e-mailurilor poate fi revocat în orice moment printr-un link la sfârșitul fiecărui e-mail sau la detaliile de contact date în imprimare. E-mailul este trimis în conformitate cu declarația de protecție a datelor:
https://www.projekt-gesund-leben.de/datenschutzerklaerung/

Divide:

36 de răspunsuri la „Rețetă: Bile Brownie Energy”

Bună Hannah,
Sunt fan al rețetelor tale de 1 an și jumătate. Îmi place varietatea, creativitatea și implementarea simplă a felurilor dvs. de mâncare. Noua dvs. carte despre tema „Fără zahăr” a fost precomandată și aștept cu nerăbdare noile rețete. Am vrut să cumpăr un mixer mai bun sau un mixer performant de ceva timp. Din păcate, bugetul meu nu este suficient pentru cel recomandat pe această pagină. Aveți o sugestie alternativă?
Cu drag, Molly

multumesc pentru cuvintele tale amabile, sunt foarte fericit! 🙂
Aruncați o privire aici, Omniblend are un raport preț/performanță foarte bun: https://www.projekt-gesund-leben.de/mixer-test-vergleich-und-erfahrungen/
Toate cele bune,
Hannah

Vă mulțumim pentru feedback-ul rapid! Cu siguranță voi lua în considerare recenziile dvs. atunci când cumpăr 🙂

Huhu, din păcate sunt alergic atât la nuc, cât și la pecan. Crezi că pot folosi doar migdale sau ceva similar? Schimbare?

Arată prea delicios 🙂

Bună Heidi,
asta nu este o problemă, are doar un gust diferit 🙂
toate cele bune,
Hannah

Iubim, de asemenea, astfel de bile energetice aici incredibil - exact aceeași versiune cu cacao și curmale - și în „ziua coacerii” nu le pot urmări atât de repede pe cât sunt mâncate. 😉

Sunt perfecte pentru pofta de ciocolată (ca aproape toate produsele coapte cu cacao crudă) și ne permit, printre altele, să renunțăm la batoanele de ciocolată și alte dulciuri industriale din zahăr.

toate cele bune
Jenni

Oh, sună delicios, dragă Hannah. Sunt copiate. Lg Miri

Dragă Hannah,
mhmmm arată atât de delicios. Amintește-mi vizual de răspunsurile nakd candy bar

Sunt cu adevărat delicioase. Copiii mei, soțul meu ... toată lumea este absolut încântată. Mulțumesc pentru această rețetă turbo grozavă, dragă Hannah!

Cu plăcere, („puțin târziu”) vă mulțumesc pentru feedback! 🙂

Uau delicios (-; îl ai în termeni de calorii, dar cu adevărat pe el
Încă alternativa mai sănătoasă la bara de șoc

Doar mixerul meu nu l-a găsit atât de amuzant
Cel puțin a supraviețuit
Laugh out Loud

bilele energetice arată fanatic, aș putea mânca una dintre ele imediat. Trebuie să încerc, dar trebuie să fiu atent să nu tencuiesc pe toată lumea imediat. Apropo, am fost foarte încântat să te văd ieri la Issbesser! să vezi ... grozav.

Multumesc pentru reteta!
Le-am copiat aseară. Am luat doar 150g de curmale, chiar și asta are un gust foarte dulce. Pentru că (din această cauză?) Masa nu se mai lipi împreună, am adăugat o lingură de ulei de cocos fără gust.

Sunt foarte, foarte gustoase! Și, de asemenea, cred că gustul amintește de Nutella!

Am rulat câteva din bilele în cacao și restul în semințe de chia. Iar cel cu Chia a fost cel mai bun! Consistența semințelor merge perfect cu ea.
Și ne plac cel mai bine direct din frigider!

Copiii au crezut că sunt bine! Și noi, adulții, suntem atât de grozavi încât nu mai rămân mulți.

Bună! Cât pot dura bilele? Ar trebui păstrat la frigider?

Bună Sandra,
le puteți păstra pur și simplu într-un recipient etanș la frigider. Durează câteva săptămâni.
toate cele bune,
Hannah

rețeta ta este atât de minunată. Am făcut bilele de mai multe ori și familia mea le gustă minunat! M-aș bucura foarte mult de mai multe astfel de rețete! 🙂

Asta îmi place foarte mult! 🙂

a căutat doar rețete delicioase și sănătoase - și a ajuns cu tine. Asta nu poate fi o coincidență 🙂 Atâta varietate delicioasă care măgulește sufletul - și care este, de asemenea, bună pentru corp în același timp!

Evit glutenul de 3 ani, pentru că am descoperit că aceste lucruri nu-mi fac bine. Din moment ce mama mea este americană, am crescut mâncând brownies ... ei bine. Și apoi, în mod regulat, un înger și un diavol stau pe umerii mei și se luptă dacă „o dată nu este o dată”.

Ce vreau să spun: ați câștigat un nou fan și un abonament prin e-mail cu Brownie Energy Balls 😉

Toate cele bune
Sarah

Dragă Sara,
asta imi place foarte mult! 🙂
toate cele bune,
Hannah

Dragă Hannah, ce pot face dacă am doar un mixer normal pe robotul meu de bucătărie, dar nu un mixer performant? Poate funcționează și un blender? Bilele energetice sună atât de delicioase! Cu stimă, Nicole

Dragă Nicole,
Nu vă pot spune asta pentru că nu vă cunosc dispozitivele. Dar nu va funcționa cu un blender.
toate cele bune,
Hannah

Sunt de acord cu întrebarea lui Nicole: Trebuie să cumpăr un blender performant înainte să mă pot bucura de rețetele tale? Se spune „totul în mixerul de înaltă performanță” atât de des încât eu - frustrat - cu greu am încercat nimic ... 🙁