Rețetă de 10 minute; Canapele de ton cremoase cu conținut scăzut de carb Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

minute

Pentru venind zile fierbinți avem unul pentru tine minunat de răcoritor și încă cină copioasă, fără a fi nevoie să prăjiți, să coaceți sau să gătiți pentru aceasta. Totul este într-o clipită fără nici o căldură pregătit și ai nevoie ingrediente super simple, care de obicei toată lumea din bucătărie are. Deci asta este Rețetă pentru tartine de ton cremoase cu conținut scăzut de carbohidrați de asemenea minunat Criză prietenoasă. Dar unul în orice moment, chiar și fără criză idee de reteta grozava.

Canapele de ton cremoase cu conținut scăzut de carbohidrați - fără gătit potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 10 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valorile nutriționale ale tonului scăzut în carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 391 kcal
Proteină: 33 g
Gras: 26 g
Carbohidrați: 7 G

Canapele de ton cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

  • 240 g - castravete
  • 220 g - conserve de ton în suc propriu (funcționează și în ulei)
  • 60 g - maioneză
  • 40 g - ceapa
  • 40 g - măr
  • sare si piper
  • 1/2 linguriță pudră de usturoi
  • 1/2 linguriță pudră de boia
  • opțional: niște suc de lămâie

Video de gătit cu canapele cu ton scăzut în carbohidrați:

Aperitive de ton cu conținut scăzut de carbohidrați Preparare:

Deschideți tonul și turnați lichidul și lăsați-l să se scurgă bine, ar trebui să existe cât mai puțin lichid în cutie. Apoi puneți conținutul cutiei într-un castron. Adăugați maioneză. Tocam ceapa si marul si le adaugam precum si sare, piper, 1/2 lingurita fiecare de usturoi pudra si boia de praf. Amestecați totul împreună până când aveți o masă uniformă. Spălați castravetele bine și tăiați-l în felii groase de aproximativ 1-2 cm. Tăiați feliile cu prosoape de hârtie sau cu un prosop de bucătărie curat. Acest lucru ar trebui să facă castraveții puțin mai puțin apoși, astfel încât crema să adere mai bine și, prin urmare, să fie ușor de mâncat. Aranjați crema de ton pe feliile de castraveți. Nu fi prea frugal. Dacă doriți, puteți decora aperitivele frumos, de exemplu cu roșii, boia sau ierburi.


Deschideți tonul și turnați lichidul și lăsați-l să se scurgă bine, ar trebui să existe cât mai puțin lichid în cutie. Apoi puneți conținutul cutiei într-un castron. Adăugați maioneză.


Tocam ceapa si marul si adaugam sare, piper, 1/2 lingurita fiecare de usturoi pudra si boia de praf.


Amestecați totul împreună până când aveți o masă uniformă.


Spălați castravetele bine și tăiați-l în felii groase de aproximativ 1-2 cm. Tăiați feliile cu prosoape de hârtie sau cu un prosop de bucătărie curat. Acest lucru ar trebui să facă castraveții puțin mai puțin apoși, astfel încât crema să adere mai bine și, prin urmare, să fie ușor de mâncat.


Aranjați crema de ton pe feliile de castraveți. Nu fi prea frugal.


Dacă doriți, puteți decora aperitivele frumos, de exemplu cu roșii, boia sau ierburi.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/