Rețetă de bază dietă cu supă de varză Supa magică

Vrei să slăbești câteva kilograme, dar să nu-ți fie foame? Bine atunci! Apoi, încercați doar această rețetă clasică de supă de varză. Acest lucru se datorează faptului că are un conținut scăzut de calorii, dar este ideal pentru a mânca din plin și aduce rezultate plăcute la scară!

Cine nu știe asta? O întâlnire fierbinte sau o vacanță la plajă vine în curând și doriți ca al vostru să fie rapid Greutatea dorita a ajunge. Soluția: o dietă simplă cu supă de varză. Puteți mânca cât doriți din vasul cu conținut scăzut de calorii.

Beneficiile supei de varză

Verificarea dietei: dieta supei de varză

Dacă alegeți dieta cu supă de varză, nu trebuie să fiți profesionist la aragaz. Rețeta de bază este destul de ușor de preparat. Ingredientele neobișnuite nu sunt necesare, rolul principal aici, așa cum sugerează și numele, este jucat de Varză.

Un alt plus: Supă vă puteți pregăti cu ușurință în cantități mai mari și apoi congelați. Așa că poți ajunge cu ușurință la a ta chiar și în viața de zi cu zi agitată Planul nutrițional țineți-vă și atingeți obiectivul stabilit de sine.

De ce supă de varză?

Am descoperit cele mai frecvente minciuni dietetice

Dieta cu supă de varză a venit inițial din SUA, unde este și astăzi un adevărat succes. Dar, în primul rând - ar trebui să-ți placă varza dacă îndrăznești să încerci acest concept. Programul prevede că consumați o mulțime de supă de legume. Deoarece cu cât mănânci mai mult din el, cu atât este mai mare Arderea grasimii, este [numit. Varza greu digerabilă acționează ca o Arzător de grăsimi, deoarece corpul tău trebuie să digere mai multe calorii decât conțin legumele de fapt.

Rețetă de supă de varză: iată cum

Compozițiile bulionului „magic” pot varia, dar toate rețetele de bază ale dietei cu supă de varză au un lucru în comun: ingredientul principal este un cap de varză albă. Puteți afla de ce mai aveți nevoie aici

Ingrediente pentru supă

Timp de preparare: 30 minute

1 cap de varză albă
1 kilogram de morcovi
6 cepe
1 ardei gras
1 băț de țelină
8 roșii decojite
pătrunjel
piper
sare
Seminte de ardei iute, ghimbir sau chimion (dupa gust)

pregătire

Curățați ceapa, tăiați-le și prăjiți-le într-o cratiță mare cu puțin ulei. Frecați totul cu cinci litri de apă.
Tăiați varza în bucăți mici și adăugați-o. Faceți același lucru cu morcovii.
Aduceți totul la fierbere scurt și apoi fierbeți la foc mic timp de zece minute.
Între timp, puteți tăia ardeii și roșiile. Mai întâi, adăugați ardeii în ciorba de varză. Cinci minute mai târziu, roșiile pot urma.
Dacă doriți să adăugați mai multă aromă, adăugați un băț de praz și o grămadă de țelină.
Acum supa minune trebuie să fiarbă până când legumele sunt gata. La final se adaugă pătrunjel. Acum puteți condimenta cu sare și piper. Întregul lucru mușcă mai mult dacă ajutați cu ardei iute sau ghimbir.

Sfat suplimentar: Pentru a preveni flatulența, condimentați cu o mulțime de semințe de chimen.

Dieta cu supă de varză: Corect!

În ciuda avantajelor sale - nu ar trebui să practicați dieta cu supă de varză pentru o perioadă lungă de timp, altfel există riscul apariției simptomelor de carență. fructe, legume proaspete, carne slaba si Fibră ar trebui, prin urmare, să fie și în meniul dvs. Asigurați-vă că beți suficient, deoarece supa poate avea un efect deshidratant.

Faceți clic aici pentru profilul Google+ al fem Gesundheit Google+