Rețetă de brioșe fără făină de mei și alune pentru dieta crononutriției

rețetă

INGREDIENTE

  • Număr de persoane: 6
  • 100 g mei fiert
  • 150 g alune macinate
  • 50 g alune întregi
  • 40 g îndulcitor pudră
  • 3 ouă
  • 10 cl de lapte
  • 120 g unt cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 C. 1 linguriță extract lichid de vanilie
  • 1 C. 1/2 linguriță praf de copt

PREGATIREA

  • Preparare: 20 min
  • Gătit: 25 min

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.

Așezați cupe de hârtie în cupe de briose așezate pe o foaie de copt. Carte.

Amestecați meiul gătit (și răcit) într-un blender până obțineți o pulbere fină. Carte.