Rețetă de cod exotic

Categorie> Mâncare fierbinte

Fibrele

Proteină

Lipidele

Glucidele

Porții

Pregătire/coapsă

Descărcați Print

Pregătirea peștelui
Sare și piperează fripturile de cod și adaugă curry pe fripturi.

Pregătirea legumelor
Spălați piperul și tăiați-l în felii. Apoi curățați și feliați ceapa. Curățați bananele și tăiați-le în felii groase.

Gătit
Într-o tigaie antiaderentă, încălziți uleiul. Apoi rumeniti fripturile pe fiecare parte timp de 3 min. Apoi rezervați.
În tigaie, adăugați fâșiile de ardei, ceapă, felii de banane; apoi adauga zeama de lamaie si gateste 2 min. Sezon.

Prezentare
Într-un vas, faceți un pat de ardei și banane și puneți fripturile deasupra. Serviți imediat.