Plăcintă cu conopidă și șuncă WW - fel principal și rețetă

Iată rețeta pentru conopidă și șuncă plăcută WW, o tartă ușoară sărată, ușor de făcut și perfectă de servit cu o salată pentru o masă completă și ușoară.
Ingrediente pentru 6 persoane: - 4 SP/persoană -
- 1 coajă de plăcintă
- 500 g conopidă
- 200 g sunca alba
- 1 ceapa tocata
- 4 ouă
- 2 linguri de smântână proaspătă, 4% mg
- 1 lingura de ulei de masline
- 1 lingură de muștar
- 40 g parmezan ras