Rețetă de dietă fără amidon

Julie Ferrez, antrenorul nostru de fitness și bunăstare, răspunde la întrebările dvs. de slăbire. Ieșiți sau nu amidonuri în diete ?

fără fără

Amintiți-vă că amidonul este acolo pentru a vă oferi energie, mai ales atunci când faceți exerciții pentru a vă sculpta corpul. Pe de altă parte, este adevărat că prea multe amidonuri nu te ajută să păstrezi silueta! Trebuie să le plasați la momentul potrivit și cu asociațiile potrivite. Nu amestecăm pastele cu o cotletă de vițel de exemplu, ci cu legume! Este mai digerabil și evită momentele de somnolență.