Rețetă de fitness pentru tortul cu cafea din marmură pufoasă al bunicii - Blog GymBeam

Tort de marmură este o patiserie dulce tradițională, poți fi sigur că-ți vizitezi bunicii sau doar unul placut Atmosfera de familie conectați. În cazul în care nu v-ați răsfățat cu calorii de mult timp, acum puteți fa o exceptie. Vă oferim rețetă pentru tort de marmură într-o formă sănătoasă în care vă aflați în loc de făină albă, făină de migdale și nucă de cocos aplica. Înlocuiți zahărul pudră cu un sirop fără calorii și o prăjitură pufoasă din marmură de cafea este pe lume! Delicios!

Rețetă pentru o prăjitură de cafea din marmură pufoasă

Avem nevoie:

  • 55 g făină de migdale din migdale măcinate
  • 20 g făină de cocos
  • 2 banane și jumătate coapte
  • 3 ouă
  • 3 întâlniri
  • 1 lingurita de sifon
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 espresso puternic

Pregătire:

Datele pune in apa pentru a le inmuia. Ouă scoate-le din frigider și așteaptă să ajungă la temperatura camerei. Apoi din albușul de ou zăpadă rigidă bate. Între timp într-un castron, făină de migdale, făină de cocos, banană, curmale, sifon, praf de copt și espresso amestecați împreună. Amestecul exact cu un mixer pe de o parte Se amestecă până se omogenizează. După aceea, adăugați încet zăpada. Se toarnă aluatul terminat în tigaia de marmură. Coace tortul 50 de minute la o temperatura de 170 ° C. Serviți cu sirop fără calorii după gust. DELICIOS!

fitness

Care Rețetă de tort de marmură este reteta ta preferata? Distribuiți-l în comentarii și adăugați și o fotografie.Dacă ți-ar plăcea această rețetă, te-am iubi și suport cu piese!