Rețetă de granola ușoară fără zahăr adăugat - Le blog
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar cum o refuzi când ții o dietă ? Pentru un răsărit gourmet și sănătos, încearcă granola noastră ușoară, fără gluten și fără zahăr de trestie.
A Rețetă Thermomix, foarte simplu pentru a realiza !
Rețetă de granola ușoară pentru micul dejun ușor
Ingrediente (pentru aproximativ 6 părți de granola)
- 30 gr. de fructe uscate mixte: alune, migdale, nuci ... - 70 de grame de fulgi de ovăz organici mici - 30 gr. tarate de ovaz - 30 gr. de semințe amestecate: dovlecei, in, floarea soarelui ... - 40 gr. ulei de cocos - 30 g sirop de agave
Pregătire (aproximativ o jumătate de oră)
- Preîncălziți cuptorul la 160 ° C.
- Topiți uleiul de cocos într-o cratiță mică.
- Așezați fructele uscate în Castron Thermomix, și porniți robotul la viteza 7, timp de 2 secunde scurte. Apoi rezervați rezultatul într-o salată.
- Adăugați fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz și semințele din castron, împreună cu uleiul și siropul de agave. Amestecați totul cu atenție.
- Apoi întindeți granola pe o foaie de copt, acoperită anterior cu o foaie de hârtie de copt.
- Dă la cuptor douăzeci de minute. După 10 minute, amestecați !