Rețetă de gratinată de varză murată și măr cu crustă de migdale

Foto: StockFood/Westermann, Jan-Peter

Ușor și gustos: o varză murată și un gratin de mere cu o crustă de migdale crocantă.

Cine spune că gratinii trebuie să-ți împiedice planurile de dietă? Puteți sărbători pe acest gratin minunat fructat, fără o conștiință vinovată.

Ingrediente pentru 4 porții:

1 cutie mare de varză murată, 800 ml
3 mere
150 g afine proaspete
4 linguri miere
40 g sâmburi de migdale feliate

Pe porție despre:

208 kcal
6 g grăsime
29 g carbohidrați
6 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Preîncălziți cuptorul la 160 ° C cuptor cu ventilator.
Se scurge varza murată într-o sită și se lasă să se scurgă. Spălați merele, tăiați-le mărunt și scoateți miezul.
Se amestecă cu varza murată și merisoarele într-un vas de copt și se stropesc cu mierea. Presărați migdalele deasupra și coaceți la cuptor pentru aproximativ 25 de minute.

Îți place mai multe caserole? Aruncați o privire la galeria noastră de imagini:

a lua legatura
imprima
intimitate
Setări cookie
Termeni de utilizare
Arhiva articolelor
Arhivă de rețete
Lexiconuri
Abonament
publicitate
Publicitate online bazată pe utilizare

Acest site web folosește cookie-uri. Cookie-urile garantează funcționalitatea completă a ofertei noastre, permit personalizarea conținutului și pot fi utilizate pentru afișarea publicității sau în scopuri de analiză. Vă rugăm să citiți și declarația noastră privind protecția datelor!