Rețetă de înghețată cu caș slab EAT SMARTER
Înghețată de caș slab cu căpșuni - plăcere de înghețată rapidă cu doar trei ingrediente. Foto: Marieke Dammann
Sănătos pentru că
Sfat inteligent
Valori nutritive
Quarkul cremos conține o mulțime de proteine, precum și mult calciu. Mineralul este important pentru oasele și dinții sănătoși, printre altele. Căpșunile obțin o mulțime de vitamina C, care este importantă pentru un sistem imunitar intact.
Înghețata va fi și mai cremoasă dacă utilizați un quark cu un nivel mai ridicat de grăsime în loc de un quark cu conținut scăzut de grăsimi - acest lucru crește în mod natural și numărul de calorii. Răcorirea are, de asemenea, un gust foarte bun cu iaurt natural sau o alternativă de iaurt pe bază de plante. Pe lângă căpșuni, aproape orice fruct, în special fructe de pădure, este potrivit pentru prepararea înghețatei rapide, singurul lucru important este că fructul este folosit congelat. Dacă doriți, puteți rafina înghețata de quark cu conținut scăzut de grăsimi cu mirodenii precum vanilie sau scorțișoară.