Rețetă de înot slab portocaliu

22 iunie 2010

rețetă

Această rețetă vă este adusă de Dominique Boute, nutriționist și fondator al monregimeperso.fr. Valoare calorică pentru 1 persoană: Portocale 88 kcal - Faisselle 40 kcal - Fistic 32 kcal - Miere 33 kcal - Rum 6 kcal - TOTAL 199 kcal

  • 4 portocale
  • 4 faisselles individuale 0%
  • 4 batoane de scorțișoară
  • 1 C. fistic
  • 2 linguri. miere de salcâm
  • 1 C. 1/4 linguriță rom întunecat vechi
  • 1/2 linguriță scorțișoară măcinată
  • 3 capsule de cardamom

Într-o salată, toarnă mierea și romul. Adăugați scorțișoara și semințele negre mici conținute în capsulele de cardamom. Amesteca.