Rețetă de prăjituri de orez calde MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Prăjituri de orez calde - Combinație vegetariană de cereale și fructe

mâncă

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Orezul brun este plin și ușor de digerat. Proteinele sale conțin toți aminoacizii de care avem nevoie pentru a ne construi propria proteină. Datorită conținutului său ridicat de potasiu și scăzut de sodiu, are un efect de deshidratare. De asemenea, oferă o cantitate mare de magneziu, vitaminele B1 și B6 și biotină. Avocado untos strălucește cu acizi grași nesaturați care ajută la reglarea echilibrului colesterolului.

În loc de caise proaspete, puteți folosi fructe uscate, de ex. B. iarna, când avocado se oferă din abundență. În caisele uscate există o putere sănătoasă concentrată! Pur și simplu înmuiați în apă timp de aproximativ 30 de minute, apăsați ușor pe hârtie de bucătărie, apoi dați-le în zaruri. Pateurile vegetariene se potrivesc de asemenea bine cu o salată mixtă sau cu un sos de roșii. Pateurile de orez în combinație cu un chutney de roșii și portocale sunt ideale pentru deplasare.