Rețetă de slăbire a zilei Combinată ușor - FIT FOR FUN
Aici, salata crocantă este combinată cu carne de pasăre slabă. Acest lucru face ca această rețetă dietetică a zilei să fie ideală ca o cină bogată în proteine, care promovează arderea grăsimilor peste noapte.
Salată de frunze cu benzi de piept de curcan prăjite și sos de muștar și miere
Pentru 4 persoane
150 g salată mixtă (de exemplu lollo rosso, radicchio, frunze de stejar, cicoare) • 2 morcovi • 100 g roșii cherry • 1 ceapă roșie • 300 g file de piept de curcan • 2 linguri de ulei de rapiță • sare, piper negru de la moară • 2 linguri de oțet alb • 1 Lingură suc de portocale • 1 lingură muștar • 1 lingură miere lichidă sau sirop de arțar
pregătire
1. Spălați salatele, sortați-le, agitați-le și smulgeți-le în bucăți de mușcătură. Se curăță morcovii și se taie fâșii subțiri. Spălați roșiile și tăiați-le în jumătate.
2. Curățați și tocați mărunt ceapa. Spălați pieptul de curcan, uscați-l și tăiați-l în benzi fine. Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă, prăjiți carnea și ceapa amestecând până se rumenesc. Condimentați carnea și scoateți-o din tigaie.
3. Pentru pansament, desfaceți bratul de brat cu oțet și suc de portocale. Se amestecă muștar și miere. Se condimentează bine cu sare și piper și se toarnă dressingul într-un castron.
4. Aranjați salatele de frunze pe farfurii. Întindeți deasupra bastoanele de morcov și roșiile, precum și fâșiile de curcan. Măcinați ardeiul peste el, serviți pansament suplimentar.
Informații mult mai interesante și relevante pentru dvs. Managementul figurilor, greutatea ideală și bucătăria modernă de fitness Desigur, puteți găsi, de asemenea, online pe paginile noastre tematice mari:
Echipa FIT FOR FUN vă urează mult succes cu dorința dvs. de a slăbi!