Rețetă de slăbire cu apă - slăbește cu ghimbir și lămâie!

Ghimbirul proaspăt ar trebui să aibă o suprafață netedă, strălucitoare și să fie plin și ferm. Apoi rădăcina este proaspătă și ușoară. Becurile cu ghimbir ridate și-au trecut deja cele mai bune zile și pot fi deja lemnoase și cu gust sever. Dacă sunteți, de asemenea, bucuroși să folosiți produse cu sigiliu organic, puteți fi siguri că ghimbirul nu conține pesticide.

Dacă ai chef, poți chiar crește-ți proprii tuberculi de ghimbir! Acest lucru este deosebit de durabil și foarte ușor:

Puneți tuberculul în apă caldă peste noapte.
Umpleți un castron mare, superficial, cu sol bogat în nutrienți.
Introduceți rădăcina de ghimbir acolo, acoperiți cu aproximativ doi centimetri de sol și apăsați ușor.
Umeziți cu atenție cu apă la temperatura camerei.
Ghimbirul are nevoie de multă umiditate. Prin urmare, acoperiți planta cu folie alimentară. Lăsați o mică deschidere pentru a nu se sufoca.
Așezați ghimbirul într-un loc luminos și cald - dar nu la soare direct.
Umeziți planta cu o sticlă de pulverizare în fiecare zi. Schimbați folia alimentară în mod regulat și ventilați puțin ghimbirul.

Cât de mult suc produce o lămâie nu poate fi determinat de mărimea sa. Mai degrabă, castronul oferă informații despre acesta. Dacă citricele au pori deosebit de mici, ar trebui să conțină mai mult suc. Puteți face și testul de senzație: dacă lămâia este moale, conține mai mult suc de fructe. De altfel, zonele verzi nu sunt rele, nu spun nimic despre coacerea fructelor.

Rețetă: ceai de ghimbir-lămâie ca apă slăbită

Radacina de ghimbir
lămâie
Miere sau sirop de arțar

pregătire

Se curăță ghimbirul și se taie felii subțiri.
Strângeți lămâia.
Se toarnă apă clocotită peste ghimbir și se lasă să se absoarbă cel puțin zece minute.
Se amestecă miere sau sirop de arțar și se adaugă în cele din urmă sucul de lămâie. Îndulciți dacă este necesar.

Puteți bea apa de detoxifiere fortificată, caldă sau rece. Funcționează cel mai bine chiar înainte de masă sau dimineața devreme. Băutura subțire are puține calorii și primele succese pot fi resimțite în curând pe cântar. În plus, ar trebui să reduceți conținutul de grăsimi și carbohidrați al alimentelor. Veți găsi o selecție largă de rețete dietetice în colecția noastră de rețete. Mai mult, un exercițiu suficient crește și metabolismul - apa slabă din ghimbir și lămâie și exercițiile fizice se completează aici pentru a forma dieta ideală dublă!

Efectul ghimbirului

Datorită substanței fierbinți gingerol pe care o conține și a ingredientelor menționate mai sus, ghimbirul este o parte indispensabilă a medicinei asiatice de casă. Tuberculul electric este, de asemenea, foarte popular în această țară. Nu este de mirare, deoarece pe lângă efectele pozitive la slăbire, se spune că ghimbirul are și efecte antiinflamatoare și anticancerigene și, prin urmare, efecte pozitive asupra sistemului imunitar.

Efectele pozitive ale ghimbirului sunt apreciate nu numai ca parte a unei diete, ci și pentru răceli: efectul antibacterian ameliorează simptomele din gât și faringe. În același timp, ghimbirul întărește sistemul imunitar și susține digestia. Potrivit Ligii germane de hipertensiune, există dovezi că ghimbirul poate scădea și tensiunea arterială. Potrivit experților, investigații mai detaliate sunt încă în curs. Dar sunt destui medici care spun că ghimbirul crește tensiunea arterială. De fapt, cercetătorii argumentează dacă persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să mănânce ghimbir. Prin urmare, este mai bine să întrebați medicul dumneavoastră ce sfaturi va recomanda în cazul dumneavoastră personal!

Cu toate acestea, la prepararea ceaiului de ghimbir, se face o mare greșeală: rădăcina de ghimbir nu trebuie curățată, deoarece uleiurile esențiale pe care doriți să le utilizați sunt localizate în principal sub coajă. Utilizați întotdeauna ghimbir proaspăt: tuberculii proaspeți sunt drăguți și plini și pielea nu este deteriorată. Decupate sunt galbene bogate și dau mirosul lor tipic. Dacă doriți, puteți mânca și bucățile de ghimbir din ceai.

Bacsis: Dacă ghimbirul nu este organic, nu îl curățați, ci spălați-l bine. Deci, spală-le. Apoi tăiați tuberculul de ghimbir în felii foarte subțiri și turnați apă clocotită (care nu fierbe!) Peste ele.

Efectul lămâii

Lămâile sunt apreciate în special pentru conținutul ridicat de vitamina C. Acest lucru asigură multe lucruri pozitive în corpul nostru. Printre altele, vitamina stimulează procesul metabolic și ne stimulează arderea grăsimilor. De aceea, lămâile sunt adevărate substanțe ucigătoare de grăsimi. Lămâile pot fi, de asemenea, prezentate ca un miracol de detoxifiere: conținutul ridicat de potasiu este deshidratant și are un efect diuretic. Acesta este modul în care toxinele sunt eliminate în mod optim. Se spune, de asemenea, că aciditatea citricelor ajută la poftele alimentare. Un efect secundar pozitiv: ingredientele din lămâie promovează concentrarea și performanța noastră.