Rețetă de slăbit - bare de cereale de casă

Bare energetice de casă pentru sportivi.

Informație practică

Ingrediente

200 g de fulgi de ovăz, 100 g de făină, 6 linguri. la s. miere, 3 linguri. la s. ulei de măsline, 2 linguri. la s. de lapte, 1 ou întreg, 100 g de amestec de semințe oleaginoase (alegerea dvs. de fistic, migdale, alune.), 80 g de fructe uscate în cuburi mici (stafide, caise uscate.)

Sugestii de rețetă de slăbit

Găsiți alte rețete energetice pentru sportivi: tortul sportivului - ideal pentru micul dejun și ultima masă înainte de un eveniment sportiv. Poate fi consumat și cu 1 oră 30 de minute înainte de test. Prăjitura cu energie sărată pentru sporturi pe termen lung și, în cele din urmă, băuturi energizante în timpul exercițiilor și recuperării.

---