A fi îndrăgostit te face subțire Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Slăbești și trăiești din aer și din dragoste? Doar a fi pierdut face mai ușor să devii subțire. De ce mâncăm mai puțin când suntem îndrăgostiți și cu greu avem apetit?
Satisfăcător: fluturi în stomac
Ca întotdeauna, hormonii sunt de vină. Cei care sunt îndrăgostiți nu numai că eliberează sentimente de fericire care suprimă pofta de mâncare. Se eliberează un adevărat cocktail de hormoni ai stresului, testosteron și adrenalină. Mai presus de toate, dopamina, care este folosită și în sporturile de competiție. Acest hormon, care activează toate procesele din organism, inhibă pofta de mâncare și senzațiile de foame și vă poate face slăbit.
Corpurile noastre trec prin stres și agonie atunci când suntem îndrăgostiți. Pentru el, cel mai înalt nivel de lucru este la ordinea zilei. Metabolismul se aprinde, sângele începe. Suntem atât de supărați, încât consumul de calorii crește, iar hormonul feniletilamină (PEA) inhibă pofta de mâncare. Deci, se întâmplă că putem pierde în greutate într-un timp scurt, fără să observăm cu adevărat. În intoxicația iubirii, corpul este un adevărat motor de ardere.
Nu observăm prea multe din această „dietă de dragoste”. La urma urmei, gândurile noastre sunt alături de persoana iubită. Graba iubirii se poate transforma rapid și în gânduri tulburi, nesiguranță și frică. Și apoi, din păcate, se întâmplă exact opusul în corp.
Întristarea te înfometează
Frustrarea și durerea, de asemenea, aruncă o mulțime de hormoni prin fluxul nostru sanguin. Există cortizolul care induce apetitul. Acest hormon al apetitului este produs de glanda suprarenală atunci când suntem sub stres emoțional, de exemplu atunci când suntem triști.
Dacă mâncăm o bucată de ciocolată într-o astfel de situație, hormonul fericirii serotonina este produs în sânge. Și pentru că a fost atât de frumos și sufletul nostru este flămând de fericire, nu se oprește doar cu o bucată de ciocolată. Multe studii arată că obezitatea și depresia sunt dependente reciproc. Un cerc vicios, ca să zic așa. Și de multe ori începe cu o durere de inimă aproape inofensivă.
Așadar, fii atent cu frământarea inimii. Pe cât de bun se simte: ciocolata nu ajută inima frântă. Prietenii, familia, un nou hobby și auto-reflectare sunt tovarăși mai buni în zilele înnorate. Și dacă doriți să obțineți o cantitate suplimentară de serotonină, mai bine faceți jogging. Sportul poate controla echilibrul hormonal la fel cum poate Dulciuri. Pur și simplu nu ne îngrașă.