Rețetă de slăbit - coapsa de pui spaniolă

Totul este acolo: carne, legume și amidon !

coapsa

Informație practică

Ingrediente

3 coapse de pui fără piele, 300 ml stoc de pui (degresat), 150 g orez lung, 1 vârf de șofran, dovlecei, 3 roșii, 1 piper, 1 lingură. la c. ulei de măsline, sare, piper.

Sugestii de rețetă de slăbit

Puteți varia amidonul: grâu, bulgur, cereale mixte .

Pregătirea rețetei

- Într-o caserolă, rumenim pulpele de pui în ulei de măsline.

- Adăugați orezul, sarea, piperul, bulionul de pasăre, șofranul.

- Tăiați roșiile, dovleceii în felii groase și piperul în fâșii și adăugați totul la preparatul anterior.

- Se fierbe la foc mic, acoperit, timp de 20 până la 30 de minute.

  • Vezi toate comentariile (0)
  • Rețetă excelentă, o recomand cu drag! (0)
  • Rețetă bună, o voi face din nou, sigur (0)
  • Rețetă satisfăcătoare, care trebuie repetată ocazional (0)
  • Rețetă dezamăgitoare, nu o voi recomanda (0)
  • Vă recomand cu tărie împotriva acestei rețete (0)

Chili Con Carne Express

. sau cât de expres poate rima cu echilibru! Un suculent Chili Con Carne pregătit în timp record.