Rețetă de slăbit Delicioase coapse de pui cu usturoi și ciuperci

Cine s-ar împiedica să deguste acest preparat delicios de pui gătit cu un delicios sos de ciuperci care arată apetisant și plin de aromă! Punem pariu că nu va fi nimeni! Dar cel mai interesant lucru de știut este că acest fel de mâncare oferă beneficii suplimentare pentru sănătate datorită ingredientelor pe care le conține pe lângă faptul că este sărac în calorii. Așa că pune-ți șorțurile și gătește !

Este prânzul sau cina perfectă, cu conținut scăzut de carbohidrați, dar bogat în substanțe nutritive, care vor face o masă completă pentru întreaga familie.

delicioase

Ingredientele acestei rețete de pui constau din ciuperci, usturoi, praf de ceapă și ierburi aromate, toate rumenite în ulei de măsline. Ușor și rapid de preparat, acest fel de mâncare poate fi servit cu orez, paste, cartofi sau chiar piure de conopidă sau tăiței de dovlecei, dacă preferați un conținut scăzut de carbohidrați.

Să vedem beneficiile ingredientelor

  • Ciupercile nasture, indiferent dacă sunt brune sau albe, sunt plante dintr-o specie specială, care sunt excelente pentru sănătatea noastră. Pur și simplu pentru că nu sunt grase, sărace în calorii și sărace în sodiu și pline de antioxidanți. Sunt bogate în vitaminele D, E, B2, B3, B5, B6 și B9 esențiale pentru capitalul nostru osos și pentru buna funcționare neuromusculară. De asemenea, sunt bogate în minerale precum magneziu, fosfor, potasiu, calciu, mangan și fier, surse de producere a energiei de către organism.
  • Usturoiul proaspăt sau praf este un depozit de vitamine B1, B2, B3, B5, C, E și A și minerale. Este considerat un antibiotic natural care reduce colesterolul.
  • Pudra de ceapă este plină de aromă și este foarte săracă în sodiu. Cu toate acestea, este bogat în calciu, potasiu și magneziu pentru fortificarea oaselor, a mușchilor și a nervilor.
  • Pătrunjelul este plin de antioxidanți, vitamina C și minerale precum fosfor, calciu și fier și are capacitatea de a proteja ficatul și intestinele și de a stimula sistemul digestiv.
  • Cimbrul și rozmarinul sunt plante aromatice care protejează împotriva infecțiilor și germenilor sezonieri și acționează ca antiseptic și dezinfectant.