Rețetă de slăbit - Roșii umplute cu spanac

Umpluturi mici fără carne, sănătoase, originale și rapide de pregătit.

roșii

Informație practică

Ingrediente

6 roșii mari, 300 g spanac proaspăt sau congelat, 1/2 ceapă, 2 linguri. la s. brânză proaspătă, 1 ou, 1/2 linguriță. la s. ulei de măsline, sare, piper, nucșoară, dacă este necesar.

Sugestii de rețetă de slăbit

Pentru o masă vegetariană completă, adăugați 100 g de tofu sau seitan * la umplutură (* în acest caz, rețeta va conține gluten) și completați acest fel de mâncare cu o brânză de vaci sau o brioșă de linte roșie, de exemplu.