Rețetă de spaghete de ton de slăbit

rețetă

Descoperiți rețeta spaghetelor de ton slăbit. Sarac in grasimi, aceasta masa nu va ingrasa. Consumul de alimente cu amidon este esențial pentru a fi într-o formă bună pe tot parcursul zilei. Pregătiți aceste spaghete cu ton și roșii cherry pentru un prânz complet, nu vă va fi foame de gustare.

Ingrediente: 4 pers.

  • 250 g spaghete
  • 200 g roșii cherry
  • 1 cutie de ton
  • 1 tub de pastă de roșii
  • 6 c. 5% smântână semilichidă grasă
  • busuioc
  • sare piper

Pregătire:

  • Preparare 10 min
  • Gătit 12 min

  • Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătate. Spălați și tocați busuiocul. Scurgeți tonul. Carte. Într-o cratiță, fierbeți apă sărată.

    Mișcări tehnice

    Între timp, pregătește sosul. Într-o altă cratiță la foc mic, se toarnă piureul de roșii cu smântâna. Sare și piper după bunul plac. Fierbeți totul timp de 5 minute. Apoi adăugați tonul și roșiile cherry. Rumeniti sosul de ton/rosii pentru cateva minute.