Rețetă de supă de fulgi de ovăz pentru remedierea problemelor de stomac

23 februarie 2018 de Pascal Thiele Categorii: Nutriție

Supa de fulgi de ovăz este un remediu încercat și testat pentru probleme de stomac sau diaree. Cu ideile noastre de rețete, vă vom arăta cum puteți prepara cu ușurință supa liniștitoare.

Clasicul: supă consistentă de fulgi de ovăz

Probabil știți deja Terci, cunoscut și sub numele de terci. Cu supa de gruel, fulgi de ovăz se fierb cu puțin mai mult lichid pentru a face o supă. În mod tradițional, supa de grâu constă doar din fulgi de ovăz, apă și sare, dar puteți adăuga și legume pentru a avea un gust mai bun.

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:

ovaz: Fulgi de ovăz cu frunze mici sau fulgi de ovăz sunt cele mai bune Ovaz.
Bulion de legume: Puteți face acest lucru cu cuburi de stoc sau pasta de condimente de casa a pregati.
Supa de legume
eventual sare
patrunjel daca este necesar

Iată cât de ușor este să prepari supa ușor digerabilă:

Adăugați 8 linguri de fulgi de ovăz (aprox. 60-80 g) la 1 litru de supă de legume reci și legume supă. Important: Dacă aveți o problemă acută a stomacului, ar trebui să condimentați supa doar ușor.
Fierbi supa la foc mic aproximativ 25 de minute lung, amestecând regulat.
Dacă doriți, puteți trece acum terciul printr-o sită fină și cernut fulgii de ovăz. Puteți lăsa și ovăzul în supă.
Dacă doriți, puteți adăuga sare și/sau pătrunjel în supă

bacsis: De asemenea, puteți prăji fulgii de ovăz mai întâi (atenție: arde repede!) Până când își dezvoltă aroma de nuci.

Alternativă: supă de ovăz cu lapte

Dacă nu doriți o supă consistentă, puteți folosi lapte în loc de bulion de legume. Ai nevoie de asta:

ovaz sau. Ovaz
lapte: Puteți, de exemplu lapte de ovăz de casă sau altele băuturi din lapte pe bază de plante utilizare. De asemenea Laptele vacii este potrivit.

Pentru a-l pregăti, procedați exact așa cum este descris mai sus:

Adăugați 8 linguri de fulgi de ovăz (aprox. 60 - 80g) la 1 litru de lapte rece la alegere.
Lasa supa sa fiarba la foc mic timp de aproximativ 25 de minute. Continuă să amesteci.
În funcție de gustul dvs.: Strecurați supa printr-o sită și prindeți lichidul.

De aceea supa de gruel este atât de sănătoasă

Supa de fulgi de ovăz este destul de sănătoasă și este recomandată în special celor cu probleme de stomac:

Fulgii de ovăz conțin gluten. Acesta este motivul pentru care terciul devine slab atunci când este încălzit.
Acest mucus menține căptușeala stomacului suplă și ameliorează durerile acute.
În plus, livrați Nutrienți din fulgi de ovăz, care întăresc din nou corpul slăbit.
Atenție: dacă aveți o inflamație acută a mucoasei gastrice, ar trebui să condimentați ciorba de gruel cât mai puțin posibil pentru a vă proteja stomacul.
De asemenea, ar trebui să consumi supa încet și în porții mici.