Rețetă delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați Lahmacun (pizza turcească); Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

carbohidrați

Astăzi există legendarul lahmacun cu conținut scăzut de carbohidrați (pizza turcească cu conținut scăzut de carbohidrați). Flerul și gustul sunt identice cu un lahmacun dintr-un magazin de kebab bun. Dacă nu vă puteți descurca fără pizza turcească cu conținut scăzut de carbohidrați, ați găsit aici noua dvs. rețetă preferată. Din nou unul cină perfectă pentru a slăbi fără foamea pentru a slăbi ușor de la mine.

lahmacun merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 60 de minute
Dificultate: mediu
Porții: 4 porții

Rețetă Lahmacun cu conținut scăzut de carbohidrați (pizza turcească) - valori nutriționale

Pe porţiune se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 394,6 kcal
Proteină: 40,9 g
Gras: 20,6 g
Carbohidrați: 7,4 g

Rețetă Lahmacun cu conținut scăzut de carbohidrați (pizza turcească) - Ingrediente

În ceea ce privește ingredientele, trebuie spus că aproape toate ingredientele sunt necesare și pentru alte rețete, deci merită cumpărate și acestea! 🙂
Există, desigur, și în magazinele cu produse alimentare sănătoase/produse alimentare sănătoase. Cu toate acestea, mult mai ieftin la Amazon! 🙂

Rețetă Lahmacun cu conținut scăzut de carbohidrați (pizza turcească) - Ingrediente - Aluat

  • 100g - făină de migdale
  • 90g - făină de soia
  • 15g - gumă de roșcove
  • 1 pachet - drojdie uscată
  • 1/4 linguriță - zahăr
  • 1 linguriță sare
  • 1 lingura de ulei
  • aproximativ 300ml - apă caldă (trebuie să se formeze un aluat neted)

Rețetă cu Lahmacun cu conținut scăzut de carbohidrați (pizza turcească) - Ingrediente - Topping

  • 200g - vita macinata
  • 2 catei de usturoi
  • 1 ceapă
  • 2 lingurite de oregano
  • 1/2 linguriță de cimbru
  • 1/2 linguriță rozmarin măcinat
  • 1 linguriță sare
  • 1 linguriță de chimen
  • 1 pachet - brânză feta
  • 1 pachet - Zaziki (de la Milram -> 3.9g KH)
  • 1/4 - salată iceberg
  • 1x - roșie
  • 1/4 - castravete

Preparare Low Labmacun în Carb (Pizza Turcească)

Low Carb Lahmacun (Pizza turcească) - Preparare - Aluat

  1. Se amestecă împreună toate ingredientele din aluat si pentru 20 de minute la cuptor la 50 ° sa mergem.
  2. Aluatul din cuptor si odata frământa si pentru alte 30 de minute in cuptor.
  3. Scoateți din nou aluatul din cuptor și împărțiți-l în 4 părți.
  4. Acum o hârtie de copt pe foaia de copt și cu unul mai multă hârtie de copt, mâini sau sucitor, Formați 4 baze subțiri pe el. (este adesea foarte lipicios, dar așa funcționează)

Low Carb Lahmacun (Pizza turcească) - Pregătire - Topping

  1. Tăiați usturoiul și ceapa în bucăți mici.
  2. Toate ingredientele (cu excepția salată iceberg, roșii, castraveți, brânză feta și tzatziki) Se amestecă împreună și se condimentează cu condimentele așa cum este indicat.
  3. Acum Întindeți toppingul peste aluat si pentru 15 minute la 200 ° aer circulant se baga la cuptor.
  4. Ulterior ieși din cuptor si cu Se ornează cu salată iceberg, roșii, castraveți, brânză feta și tzatziki.
  5. TERMINAT!

Lahmacunul este gata - pizza turcească, nu numai că arată ca una, ci are și un gust de 120% ca una! Vă doresc o mare poftă de mâncare, aș aprecia feedback-ul dvs. în comentariile despre modul în care îl găsiți 🙂 Mai multe rețete fără carbohidrați pot fi găsite AICI

Cu atât mai mult rețete grozave și a plan nutritiv excelent Veți găsi cu ce mulți oameni au slăbit deja și duc o viață mai sănătoasă sub următorul banner banner
Dreptul de returnare de 14 zile, daca nu iti place! Așa că măcar încearcă-l! 😉 Cu suport de grup premium pe Facebook pentru asistență!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/