Rețetă dietetică pentru ruladă de pește aburită cu ardei roșu

Ne spunem că rețetele de slăbire trebuie adesea să lipsească de gust, dar acest lucru nu este cazul datorită ardeiului, care condimentează totul.

pește

  • Timp de preparare: 20 minute -
  • Timp de gătit: 30 de minute
  • Rețetă pentru: oameni
  • 600 g file de dab
  • 4 cartofi
  • 2 ardei
  • 2 pumni de rucola
  • 2 linguri. lingura de ulei de masline
  • * sare grunjoasă **
  • *sare si piper*

Pregătirea

Preparare 20 minute - Gătit 30 minute

1 Preîncălziți cuptorul în poziția de grătar și ardeți ardeii timp de 10 minute, apoi curățați-le și tăiați-le în fâșii. Gatiti cartofii 25 de minute in apa clocotita cu sare. Spălați și stoarceți rucola.