Rețetă EDEKA cu pâine cu conținut scăzut de carbohidrați

Nutriționiștii și experții în fitness au recomandat mult timp o dietă săracă în carbohidrați. Cu rețeta noastră de brownies cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți rămâne fidel devizei cu conținut scăzut de carbohidrați chiar și în timp ce gustați.

scăzut

  • Ingrediente:
  • 400 g fasole
  • 200 g curmale Medjool
  • 3 linguri de ulei de rapiță
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 vârf de sare
  • 4 linguri de cacao la cuptor
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1 păstăi de vanilie
  • 3 ouă
  • 100 g cacao la cuptor

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade căldură sus/jos (160 de grade care circulă aer). Căptușiți o tigaie dreptunghiulară cu hârtie pergament.

Așezați fasolea într-un castron înalt. Tăiați curmale Medjool și adăugați la fasole. Adăugați ulei de rapiță, praf de copt, sare, cacao și scorțișoară. Tăiați pălăria de vanilie pe lungime, răzuieți pulpa și adăugați-o și pe ea. Purificați toate ingredientele cu un blender de mână puternic până la o masă omogenă. Bateți ouăle cu un mixer de mână (amestecați) până când sunt cremoase, înclețiți în aluat.

Întindeți aluatul de brownie uniform în tigaie și coaceți-l pe grătarul din mijloc, în cuptor, timp de 22-25 de minute. Aluatul trebuie să fie încă ușor umed pe interior. Lăsați să se răcească scurt.

Praful prăjiturii cu cacao de copt și tăiat în dreptunghiuri.

Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 20min 20min
  • Lumina puternica
  • Vegan fără gluten
  • 20min 20min
  • Lumina puternica
  • Vegetarian fără gluten
  • 30min 30min
  • Lumina puternica
  • Vegetarian fără gluten
  • 20min 20min
  • Mediu dificil
  • Vegetarian fără gluten
  • 15min 15min
  • Lumina puternica
  • Fără gluten Fără gluten
  • 30min 30min
  • Lumina puternica
  • Vegan fără gluten
  • 25min 25min
  • Lumina puternica
  • Vegetarian fără gluten
  • 25min 25min
  • Lumina puternica
  • Vegetarian fără gluten

Rețetă brownies cu conținut scăzut de carbohidrați: gustare în planul de dietă

Starea fizică, performanța, sănătatea și aspectul strălucitor sunt bunuri foarte valoroase în societatea noastră modernă. Auto-optimizarea, cultul corpului și o dietă orientată spre sănătate fac parte pur și simplu din stilul de viață al multor oameni. Adesea, mijloacele de alegere în ceea ce privește nutriția este de a evita carbohidrații cât mai mult posibil.

Rețeta noastră de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați arată că o dietă săracă în carbohidrați nu înseamnă asceză, sacrificiu și mese plictisitoare. Produsele de patiserie realizate conform rețetei noastre de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați conțin chiar și proteine ​​datorită boabelor utilizate, făcându-le dulceața ideală pentru sportivi. Deși biscuiții noștri cu conținut scăzut de carbohidrați sunt brownies fără zahăr, totuși au un gust dulce datorită curmalelor folosite, sunt super ciocolată și frumos suculentă. Așadar, gustările și dulciurile își au locul și într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Rețeta noastră de brownies cu conținut scăzut de carbohidrați nu este singura modalitate de a aduce împreună gustarea și ideea cu conținut scăzut de carbohidrați: încercați rețeta noastră de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați și prăjiturile noastre crocante cu conținut scăzut de carbohidrați cu făină de migdale și chipsuri de ciocolată afară!

Dulce - fără zahăr: Medjool datează în bucătărie

În rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi rețeta noastră de brownies cu conținut scăzut de carbohidrați, dulceața curmalelor este adesea folosită în loc de zahăr. Fructele de palmier sunt folosite și pentru îndulcirea rețetelor vegane, de exemplu rețeta noastră pentru brioșele vegane de ciocolată. Așa-numitele curse Medjool sunt cele mai potrivite pentru acest lucru. Cu o lungime de până la șase centimetri și o carne deosebit de groasă, acest soi este deosebit de productiv. Data Medjool se caracterizează prin dulceața sa incomparabilă și moliciunea specială a pulpei. Acest lucru îl face deosebit de potrivit pentru coacerea prăjiturilor noastre cu conținut scăzut de carbohidrați și conferă prăjiturilor noastre de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați un gust incomparabil delicios și dulce, fără a fi nevoie să folosiți zahăr rafinat.

Dacă, după rețeta noastră de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, aveți chef să încercați alte rețete de pâine alternativă cu dulceața curmalei Medjool, vă recomandăm și rețeta noastră pentru paine cu dovlecei.

* Luni-Sâmbătă, 8 a.m.-8 p.m., gratuit de la rețeaua fixă ​​și mobilă germană