Acest calculator de calorii ne distruge speranțele •
Stăm acasă întrebându-ne câte calorii arde efectiv activitățile noastre în interior? Acest calculator de calorii ne va spune.
Urmăriți un stil de viață sănătos în perioada de carantină? Orice altceva decât ușor. Prea mult timp să coacem, să gustăm și, în general, cumpărăm mai mult, astfel încât să nu fim nevoiți să mergem la supermarket de o sută de ori. Aici vă spunem cum să declarați război poftelor alimentare. Dar da, a te răsfăța și a te distra este incredibil de important acum. De dragul sănătății noastre, cel puțin încercăm să nu uităm complet de sport. Și. contează de fapt și sexul (cerem un prieten)? În ceea ce privește caloriile, probabil că nu. De unde stim? Am găsit un calculator de calorii!
Imi cer scuze? O oră de vinyasa yoga arde doar 230 de calorii?
După cum arată calculatorul de calorii de pe yazio.com, unele activități nu ard atâtea calorii pe cât am fi suspectat. În consecință, dansul, de exemplu, este mult mai eficient decât yoga. O oră de yoga Vinyasa ne întărește mușchii și este incredibil de bună, dar arde doar 230 de calorii. O jumătate de oră de sex în jur de 100.
Antrenamentele de dans și de rezistență sunt ucigașe de calorii
Ceea ce topește cu adevărat kilogramele sunt exercițiile de dans: femeile ard în medie 210 calorii în dansul jocurilor video în doar o jumătate de oră - în jur de 130 până la 145 de calorii în salsa, flamenco sau swing. Asa de. jucați un joc de Wii cu copiii sau dansați în apartament. Un alt sfat bun: HIIT (High Intensity Training) arde, de asemenea, o mulțime de calorii (aproximativ 260 în 30 de minute) și o puteți face cu ușurință acasă. La fel ca sări de coardă (aproximativ 250 - 280 kcal pe 30 de minute). Aici, de exemplu, am încercat antrenamentul HIIT al influențatorului Caro Daur.