Rețetă Escalope de curcan cu roșii și ciuperci - Secretele de slăbire împărtășite între polițist

Rețetă: Escalopă de curcan cu roșii și ciuperci

curcan
Turcia escalope

cu roșii și ciuperci

De MisterBob !

Pentru 1 persoană:

Calorii: 246 kcal
Grăsime: 8g
Carbohidrați: 5g
Proteine: 34g

Ingrediente per persoană:

- 115g ciuperci (conservate)
- 120g roșii întregi decojite în suc (aici o cutie St Eloi)
- 150g cotlet curcan
- putin ulei (6g max va fi suficient)
- opțional: puțin piure de legume (neincluse în calorii)

Acesta este un fel de mâncare foarte ușor, rapid, ușor și ieftin.

Din punct de vedere nutrițional pentru dietă, este aproape perfectă. În faza de atac a dietei cu proteine, veți prefera versiunea fără piure de legume verzi, dar odată ce această fază a trecut le puteți adăuga (piure clasic congelat: spanac, praz sau legume multi-verzi).