Rețetă Flanul de dovlecei pentru slăbire

21 februarie 2007

flanul

Această rețetă pentru flan ușor de dovlecei va face mai mult de o gelozie. Pe lângă faptul că este rapidă, această rețetă combină cremă și ușurință. Aici, crème fraîche este înlocuită cu brânză albă 0% grăsime pentru o rețetă cât mai redusă în calorii. Nu mai aveți motive să vă privați de flanul de dovlecei acum !

  • 4 ouă
  • 1 dovlecei
  • 100 g brânză de vaci cu 0% grăsime
  • 6 c. ierburi deshidratate
  • 1 C. lingurita de ulei de masline
  • nucşoară
  • pătrunjel
  • sare şi piper

Timp de gătit: 45 min

Preîncălziți cuptorul cu 6 (180 ° C). Tăiați dovleceii în 4 și scoateți semințele. Apoi tăiați-l în cuburi mici. Într-o cratiță cu puțină apă, gătiți cuburile de dovlecei timp de 15 minute la foc mic.