Rețetă - Înfășurată! pe video

înfășurată

O rețetă ușoară, gustoasă dar mai presus de toate. foarte scăzut în calorii!

Ingrediente

4 persoane Mai mult

    4 file de pui

200 g brânză cremă ușoară

  • 1 ceapă
  • 0,5 ardei gras rosu
  • Ardei speleta
  • Sare sau sare fină
  • Piper

    • Echipament

    • Clingfilm
    • Cuptor
    • Vergea
    • Castron

    Pregătirea

    Pregătire: 30 minute

    Gătit: 12 minute

    Deschideți fileurile de pui în jumătate, dar nu complet. Așezați-le plat pe un film de plastic, acoperiți-le cu un alt film și tastați-le cu un sucitor pentru a le rafina.

    Tăiați ceapa și piperul în cubulețe mici și rumeniți-le într-o lingură de ulei de măsline. Condimentați cu sare, piper și ierburi de Provence. Amestecați acest preparat cu crema de brânză într-un castron de salată.