Rețetă Matcha Latte - Alternativă la cafeaua cu proteine - Pierde în greutate cu by-pass gastric și stomac mânecă
Conținutul acestui articol
Acest articol conține linkuri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unui link, vom primi un mini comision pentru dvs. fără costuri suplimentare. Prezentăm doar lucruri pe care noi înșine ne place să le folosim și le folosim adesea.
Conținut scăzut de grăsimi?
Bogat în proteine?
Sărac în carbohidrați?
Rețetă Protein Matcha Latte
Matcha Latte nu este posibil doar cu laptele de vacă! Puteți folosi orice tip de lapte pentru aceasta. Laptele de migdale și caju sunt deosebit de populare pentru această specialitate.
"Se pare că ai turnat gazon în lapte!"
Prietenul meu ridică din sprâncene și se uită fix la băutura pe care tocmai o făcuse pentru mine omul drăguț din spatele tejghelei de la Starbucks.
„Miroase și are același gust!” Trebuie să recunosc și primele câteva înghițituri se obișnuiesc. O încearcă și ridică din umeri. „Nu e deloc rău, gust interesant!
Matcha, superalimentul
Matcha este unul dintre „superalimentele” nu atât de noi și s-a impus ca un latte în meniul marii cafenele. Ceaiul verde praf a fost pândit recent în înghețată, produse de patiserie și tot felul de dulciuri. Tendința vine - de unde altundeva - din Japonia și noi, nemții, parcă suntem nebuni în privința asta.
Da, încă am gustat lucrurile după ce am trecut peste aroma ierboasă a tăieturilor proaspete de gazon. Așa că este timpul să îmi faci un Matcha Latte în versiunea Yourdietangel super specială pentru acasă, cu o porție de proteine.
M-am gândit că poate unul dintre voi este dispus să iubească gazonul într-un pahar. Și dacă nu: cel puțin arată frumos!
Pulberi de proteine pe care le-am testat deja
100% hidrolizat de colagen
Colagenul se dizolvă cel mai bine de departe și este, de asemenea, baza pulberilor de proteine, care sunt adesea recomandate de spitale. Valoarea este echilibrată în interacțiunea cu alte proteine - cu proteina cafea este laptele. Un amestec foarte cunoscut de hidrolizat de colagen și zer este Adozan - Protein 100 .
Concentratul din zer/proteine din lapte se amestecă pe bază de zer
Alte pulberi de zer (de exemplu zer primar, pulbere de proteine Fresubin ...) sunt la fel de potrivite. Acordați atenție aditivilor: lianți precum lecitina din soia îngroșează proteina cafea. În preparatul sub formă de shake proteic, acest lucru poate crea o senzație plăcută de gură, în cafea este cu siguranță o chestiune de gust.
Izolat din zer
Izolatul de zer este cea mai bună pudră de proteine pentru noi în sine, deoarece oferă o mulțime de proteine la 100 de grame și cu greu carbohidrați sau grăsimi. De exemplu, folosesc Zerolight pentru cafeaua mea proteică. (Am o rețetă de cafea proteică pentru dvs. în colecția de rețete) Soiul „Vanilla Ice” are mai mult de 87 de grame de proteine la 100 de grame de pulbere! În acest moment, folosesc pudra de izolat din zer de la FSA Nutrition cu izolat de zer cu gust neutru, deoarece pentru mine avea cel mai bun raport preț-performanță, are încă peste 85 de grame de proteine.