Rețeta mea de sos „spag” de slăbit; Slăbiți fără foame

Rețeta mea de sos spag de casă

Pentru a folosi o mie și o singură cale ...!

slăbit

Ingrediente

  • 2 cutii (540 ml/cutie) de fasole amestecată, clătite și scurse
  • 500g de pui măcinat sau curcan
  • 2 cutii (796 ml/cutie) roșii italiene cubulețe
  • 1 cutie (156 ml) pastă de roșii fără gluten
  • 1 cutie (284 ml) Supă cremă de roșii, organică, imaginați-vă
  • 1 cutie (796 ml) de roșii zdrobite
  • 2 cesti de ceapa tocata marunt
  • 1 cana de morcovi, taiati cubulete mici
  • 1 cana de telina tocata taiata cubulete mici
  • 1 ardei gras (galben și portocaliu) tăiat cubulețe
  • 2 cani ciuperci feliate
  • 2 dovlecei, taiati cubulete mici (optional)
  • 3 căței de usturoi, tocate mărunt
  • 1 1/2 linguriță. Sos Worcestershire fără gluten
  • 1/2 cană de suc de roșii (dacă sosul este prea gros)
  • 2 linguri. lingura de miere
  • 3 frunze de dafin
  • 1 linguriță din fiecare dintre aceste ierburi uscate marca Dion: pătrunjel, busuioc, oregano
  • Ardei proaspăt măcinat după gust
  • Sos tabasco puternic fără gluten după gust

Pregătirea

1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F.

2. Într-o tigaie mare pentru prăjire, adăugați toate ingredientele și amestecați bine.

3. Coaceți în centrul cuptorului descoperit timp de 3 până la 5 ore, având grijă să amestecați regulat.

Dacă sosul este prea gros pentru gustul dvs., adăugați apă sau suc de roșii.